Диета Волочковой
Иногда недостатки фигуры скрываются смелостью ее демонстрации.
Рецепт диеты для похудения от Анастасии Волочковой
Анастасия Волочкова балерина, известная медийная личность родилась 20 января 1976 года.
По знаку зодиака - Водолей.
Какой рост и вес у Анастасии Волочковой?
При росте 178 см Анастасия , в настоящее время, не превышает 65 кг.
Основные параметры фигуры.
Грудь | 94 см |
---|---|
Талия | 68 см |
Бедра | 91 см |
Конечно, профессия балерины просто обязывает быть в форме, но каждая прима имеет свои секреты правильного питания и похудения. Есть они и у Анастасии Волочковой. При всей неоднозначности личности, Анастасия Волочкова может служить образцом подражания для многих женщин. И уже много лет ей удается сохранять стройность, отличную фигуру и оставаться молодой и энергичной женщиной.
Основа ее питания – раздельно употребление белков и углеводов. Кроме этого балерина старается придерживаться вегетарианской диеты и соблюдает умеренность в еще и употреблении спиртных напитков. Из диеты Анастасии полностью исключен сахар а так же мясные продукты. Основной поставщик белка балерины, яйца, сыр, орехи и рыба /предпочтительно сырая/.
Важной составляющей диеты Волочковой является регулярное питание. Даже при ее сумасшедшем ритме жизни она всегда старается не пропускать приемы пищи. Это дает ощущение сытости и предохраняет от переедания.
Примерное меню балерины Анастасии Волочковой на день:
![]() |
Завтрак: стакан теплой воды с медом /температура воды не выше 36 градусов/. Можно заменить чаем /Анастасия обожает зеленый чай/ с лимоном или кофе с медом. |
![]() |
Второй завтрак: чаще всего это один из цитрусовых грейпфрут, апельсин, мандарин с чашкой чая без сахара. |
![]() |
Обед: овощной салат с лимонно-оливковой заправкой, фрукты, сыр, сырая рыба, приготовленная в японской традиции. |
![]() |
Ужин: как правило, Анастасия съедает одно-два перепелиных или куриных яйца. |
Кроме этого шпинат и вареную свеклу с оливковым маслом Анастасия рекомендует употреблять в любое время дня.
Если Анастасии приходится обедать в ресторане, она заказывает ассорти из различных видов рыбы и салат из морских водорослей.
В течение дня можно употреблять орехи и йогурт. Изредка на десерт балерина позволяет себе шербет или мороженое.
Такая диета может показаться вам довольно жесткой, но большинство балерин просто вынуждены все жизнь придерживаться очень строгих ограничений в питании.
Кроме диеты для поддержания формы Волочкова регулярно использует физические нагрузки: плавание, тренажеры, танцы на дискотеке. А самым лучшим отдыхом считает баню с обязательным ледяным душем и массаж.
Все это позволяет ей оставаться в великолепной форме длительное время.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
Вы так же можете сравнить график питания Анастасии с диетой балерин и диетой знаменитой Майи Плисецкой.