Диета Филиппа Киркорова

Только дураки повторяют свои ошибки, умные - совершают новые!

Рецепт диеты для похудения от Филиппа Киркорова

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса - 5-6  кг  

Продолжительность -  5-7 дней

Филлип Киркоров - известный эстрадный артист: рост - 198 см, вес - 95 кг.

Для того, что бы быть кролем эстрады, как любит себя представлять Филипп Киркоров, необходимо выглядеть по-королевски. А это значит, не только дорогие наряды, прически и грим, но и стройность. А стройность, без определенных ограничений обрести невозможно.

Для поддержания необходимого веса Филипп Киркоров использовал различные диеты. Однажды он похудел на 7 кг находясь на одном из вариантов яичной диете, основанной на употреблении яиц и грейпфрутов. Продолжительность такой диеты - 3-5 дней. Это достаточно жесткая диета, с минимальный количеством углеводов. Поэтому находиться на такой диете достаточно сложно. Что бы уменьшить слабость необходимо употреблять как можно больше воды, гулять на свежем воздухе, использовать водные процедуры. А вот от чрезмерных физических нагрузок на период диеты необходимо отказаться.

В отличии от классической яичной диеты, на данной диете Филипп Киркоров употребляет только белки вареных яиц, исключая желтки, в которых много холестерина.

Меню яично-грейпфрутовой диеты для похудения от Филиппа Киркорова:

С утра съесть 1 яичный белок, через час - 1 грейпфрут;

В течении дня можно съесть 5 белков и 5 грейпфрутов.

Прием пищи желательно закончить к 20.00

Таким образом на три диеты вам понадобиться всего 15 грейпфрутов и 15 яичных белков.

Так же во время диеты необходимо выпивать не менее 2-3 литров воды. Чай и кофе употреблять нельзя.

На такой диете за 3-5 дней можно без особых проблем сбросить 4-5 кг.

Данный режим питания не рекомендуется использовать более недели.

Кроме яичной диеты для быстрого похудения Филипп Киркоров с успехом использовал мандариновую диету. Всего три дня употребления мандаринов позволяют певцу сбросить 1-2 кг перед ответственными выступлениями. /смотрите полное меню мандариновой диеты/.

Мандарины очень хорошо подходят для похудения. В них содержаться вещества способствующие похудению, много клетчатки и в большом количестве витамин С.

Кроме диет для поддержания хорошей физической формы Филипп Киркоров отказывается от вредных привычек и старается не есть на ночь.

Но все же больше всего Филипп Киркоров похудел благодаря методу Маргариты Королевой

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: