Жокейская диета
Мужчины, которые не прощают женщинам их маленьких недостатков, никогда не насладятся их великими достоинствами.
Рецепт жокейской диеты для похудения
Тип диеты - низкокалорийная, малоуглеводная
Убыль веса - 3 кг
Срок применения - 3 дня.
Вам нужно срочно похудеть? Тогда специально для вас сайт fotodiet.ru рекомендует жокейскую диеты. Эта диета относиться к быстрым диетам и применяется только для экстренной сгонки веса перед каким-нибудь важным событием. Так как количество калорий резко ограничено и диета не сбалансирована по основным питательным веществам, использовать ее больше 3 дней подряд опасно для здоровья. Однако, никто не запрещает вам повторять такую диету каждый месяц.
Основные правила жокейской диеты:
- строго придерживайтесь меню диеты;
- пейте больше воды, но не во время еды;
- без вреда для диеты можно в каждый прием пищи съедать тарелку листьев салата, это избавит вас от запоров;
- после окончания диеты рекомендуется хотя бы 1-2 дня соблюдать некоторые ограничения в питании, не налегать на сладкое, копчености, алкоголь.
Меню жокейской диеты:
Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части, тарелка листьев салата
Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части, тарелка листьев салата
Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе без сахара, тарелка листьев салата
Питье воды не ограничено. Воду лучше всего употреблять родниковую. Желательно не пить непосредственно перед едой и не ранее чем через два часа после еды.
Для усиления действия диеты рекомендуется массаж и сауна.
Отзывы. Жокейская диета очень хорошо подходить для экстренной сгонки веса перед праздником или каким-то важным событием. На ней можно без проблем сбросить 2-3,5 кг. Похудение происходит в основном за счет удаления излишков воды из организма. Поэтому, если вы хотите похудеть на длительное время, вам придется соблюдать ограничения в питании и после диеты.
Так как диета с таким рационом питания способна вызвать запоры, рекомендуется дополнительно применять ежедневные клизмы.
Повторять диету чаще одного раза в месяц не следует.
Предупреждение! Не рекомендуется применять при хронических заболеваниях почек, сердца, с осторожностью при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Смотрите так же похожую диету: актерская диета 4 кг за 4 дня.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru