Жокейская диета

Мужчины, которые не прощают женщинам их маленьких недостатков, никогда не насладятся их великими достоинствами.

Рецепт жокейской диеты для похудения

Тип диеты - низкокалорийная, малоуглеводная

Убыль веса -  3 кг

Срок применения - 3 дня.

Вам нужно срочно похудеть? Тогда специально для вас сайт fotodiet.ru  рекомендует жокейскую диеты. Эта диета относиться к быстрым диетам и применяется только для экстренной сгонки веса перед каким-нибудь важным событием. Так как количество калорий резко ограничено и диета не сбалансирована по основным питательным веществам, использовать ее больше 3 дней подряд опасно для здоровья. Однако, никто не запрещает вам повторять такую диету каждый месяц.

Основные правила жокейской диеты:

- строго придерживайтесь меню диеты;

- пейте больше воды, но не во время  еды;

- без вреда для диеты можно в каждый прием пищи съедать тарелку листьев салата, это избавит вас от запоров;

- после окончания диеты рекомендуется хотя бы 1-2 дня соблюдать некоторые ограничения в питании, не налегать на сладкое, копчености, алкоголь.

Меню жокейской диеты:

Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части, тарелка листьев салата

Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части, тарелка листьев салата 

Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе без сахара, тарелка листьев салата

Питье воды не ограничено. Воду лучше всего употреблять родниковую. Желательно не пить непосредственно перед едой и не ранее чем через два часа после еды.

Для усиления действия диеты рекомендуется массаж и сауна.

Отзывы. Жокейская диета очень хорошо подходить для экстренной сгонки веса перед праздником или каким-то важным событием. На ней можно без проблем сбросить 2-3,5 кг. Похудение происходит в основном за счет удаления излишков воды из организма. Поэтому, если вы хотите похудеть на длительное время, вам придется соблюдать ограничения в питании и после диеты.

Так как диета с таким рационом питания  способна вызвать запоры, рекомендуется дополнительно применять ежедневные клизмы.

Повторять диету чаще одного раза в месяц не следует.

Предупреждение! Не рекомендуется применять при  хронических заболеваниях почек, сердца, с осторожностью при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. 

Смотрите так же похожую диету: актерская диета 4 кг за 4 дня.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru