Диета Ларисы Вербицкой. Как худела Лариса Вербицкая. Рост, вес.

Рецепт похудения от телеведущей Ларисы Вербицкой

Очаровательная Лариса Вербицкая, известная телеведущая является образцом человека, который всегда следит за своей фигурой и всегда находится в отличной форме. При росте 170 см ее вес всего 50 кг!

Достичь таких результатов ей помогает такая замечательная вещь, как раздельной питание по Шелтону. При таком типе питания рекомендуется правильно сочетать такие основные продукты, как белки, жиры и углеводы. Но Лариса Вербицкая несколько модифицировала практику раздельного питания, практически исключив из рациона углеводы и в своем питании отдает предпочтение белковым продуктам и зелени.

Вот что сказала Лариса Вербицкая в одном из своих интервью:

«За годы практики раздельного питания я поняла, что наиболее близкая мне группа продуктов – это белковая. Я отдаю предпочтение морепродуктам и рыбе, в то время как мясо не ем вовсе, – рассказывает Вербицкая. – Что касается углеводов, то я почти не ем картофель и хлебобулочные изделия. Булочки и плюшки я полностью исключила из рациона, а вот кусочек хлеба, если очень хочется, могу себе позволить, но не часто».

Для поддержания формы телеведущая советует есть фрукты и овощи, желательно сезонные, а также уделять особое вниманию завтраку. «Обычно на завтрак я делаю творожную запеканку или омлет. Последний готовится очень легко. Взбивается одно яйцо с ложкой молока. Массу выливаем на сковородку, где уже обжарены лук и помидоры. Финальный аккорд – зелень и немного сыра», – говорит Лариса. Стоит отметить, что Вербицкая не употребляет сахар и кофе, заменяя эти продукты чаем с медом.

«Мой совет девушкам, желающим за короткий срок похудеть на несколько кило, – отказаться полностью от соли, исключить сахар и перестать есть после семи часов вечера», – рекомендует Лариса Вербицкая.

Смотрите так же: диета Ларисы Долиной