Диета Лулу   

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Все худеют разными способами, но вес набирают одинаково"
 

Рецепт диеты от Лулу для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -   3-4 кг

Продолжительность -  2 недели

Честно сказать, я не знаю такую певицу, но то, что благодаря ей она похудела на 4 кг за две недели заставляет нас обратить внимание на эту диету. Возможно кому-то она поможет сбросить лишний вес, а кто-то извлечет из нее что-то полезное для составления собственной диеты.

Это низкокалорийная диета основу которой составляют продукты растительного происхождения.

Диета неплохо переноситься и может быть использована как для похудения, так и для нормализации обмена веществ в организме.

Меню диеты Лулу на день: 

fotodiet.ru Завтрак: Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.
fotodiet.ru Второй завтрак: 25 г любых пресных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. 
сайт fotodiet.ru Обед: Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд:  

- 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; 

- 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; 

- ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. 

fotodiet.ru Полдник:  яблоко или груша. 
fotodiet.ru Ужин: Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: 

- 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; 

- 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями;  

- 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; 

- тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра.

 Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. 

Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире.

Смотрите так же: диета диетолога Королевой

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008