Диета Мелани Гриффит   

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  " Если бы комплименты были правдой, это были бы не комплименты, а констатация факта"
 

Рецепт диеты с морепродуктами от Мелани Гриффитдиета Мелани Гриффит 

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  12 кг

Продолжительность - 2 месяца

Даже у знаменитостей бывают трудности в жизни и тогда, они так же как простые люди ищут утешение в еде. А это обязательно приводит к лишнему весу. Именно это, однажды, случилось с Мелани Гриффит. Когда ее бросил любимый человек в качестве утешения она налегла на разные вкусные продукты и располнела. Для кинозвезды излишки веса это приговор. Поэтому, что бы не остаться без работы Мелани пришлось сесть на диету. И она выбрала для себя низкокалорийную и высокопротеиновую диету на основе морепродуктов, которую сочетала с безудержным сексом со своим  бывшим мужем Доном Джонсоном. Благодаря этой диете, она похудела, вернула любовь своего бывшего мужа и второй раз вышла за него замуж, и, получив новые роли, добилась успеха на экране.

Если у вас так же, как у Мелани Гриффит есть лишние килограммы, попробуйте ее диеты, может тогда и  вашей жизни произойдут такие же важные и приятные перемены.

Морские продукты имеют неоспоримое преимущество перед мясными продуктами – даже жирная рыба содержит меньше калорий чем такое же количество мяса. Кроме того в морских продуктах содержаться омега-кислоты, которые предупреждают атеросклероз и старение.

Кроме морских продуктов Мелани добавила в диету еще кое-какие продукты, повышающие половую активность - грибы, сельдерей, виноград, - чтобы чувствовать себя более сексапильной.

Примерное меню диеты Мелани Гриффит на день: 

Выберите один из предлагаемых ниже вариантов.

Завтраки:  

а) два ломтика хлеба с отрубями, салат-латук, помидор, 50 г тунца в собственном соку;

б) 25 г не подслащенных хлопьев с молоком, тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, один небольшой банан;

в) один тост, 50 г сардин в собственном соку, стакан лимонного сока, помидор, нарезанный ломтиками;

г) 50 г грибов, отваренных в небольшом количестве куриного бульона, одно яйцо всмятку, один ломтик хорошо прожаренного на гриле нежирного бекона, один хрустящий хлебец, полстакана апельсинового сока. 300 калорий.  

Обеды:  

а) 150 г любых морских продуктов (креветок, крабов, моллюсков и т.д.), взвешенных без панцирей, и большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком;

б) 90 г консервированного лосося или тунца, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком, одна маленькая булочка;

в) один тост, одна рыбная котлета со столовой ложкой томатного соуса, большая порция салата из зеленых овощей, заправленного лимонным соком;

г) сандвич из двух небольших ломтиков хлеба с отрубями с салатом и одним из следующих наполнителей: двумя размятыми сардинами; одной разогретой на гриле и измельченной рыбной палочкой; 50 г паштета из крабов или лосося.  

Кроме того, в рацион обеда входят свежие фрукты (на выбор) - яблоко, апельсин, груша, две сливы или небольшой банан. 250 калорий.  

Ужины:  

а) 150 г копченого окорока, отваренного в воде, 12 г спагетти в томатном соусе, консервированный сельдерей, брокколи или капуста;

б) рыбная котлета, 50 г зеленого горошка, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата;

в) 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), зеленая фасоль, запеченные помидоры, 50 г грибов, отваренных в небольшом количестве куриного бульона, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком, стаканчик диетического йогурта;

г) 75 г нежирного жареного мяса с подливой или запеканка из 150 г белой рыбы, грибного супа, репчатого лука, помидоров и специй; 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция капусты, цветной капусты, консервированного сельдерея;

д) 150 г любой жирной рыбы (сельди, макрели, форели), обвалянной в хлебных крошках (25 г) и запеченной в фольге с добавлением тертой цедры лимона, лимонного сока и 6 г маргарина, кабачки или цветная капуста, брокколи, ломтик лимона.  

В рацион ужина также входят фрукты свежие. 350 калорий.  

Спиртное и закуски: бокал сухого вина или две рюмки аперитива; хрустящая булочка с салатом; маленький батончик "Марс" или два сухих бисквита; 150 г винограда. 100 калорий.

 Ежедневная норма - 1200 калорий.

Конечно диета Мелани Гриффит не дешевое удовольствие, да и не всегда можно достать качественные морепродукты в нашей стране, но если у вас есть такая возможность, попробуйте эту диету.

Смотрите так же: гранатовая диета

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008