Диета для похудения от Наташи Королевой

Старайся быть терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

Рецепт диеты для похудения от певицы Наташи Королевой

Наташа Королева, рост, вес, диета

Певица Наташа Королева родилась 31 мая 1973 года. По знаку зодиака она Близнец.

Какой рост и вес у Наташи Королевой?

При росте 160 см Наташа Королева весит 54 килограмма.

Основные параметры фигуры:

Грудь 91 см
Талия 65 см
Бедра 91 см
Размер бюстгальтера 90C
Размер груди 3

Как худеет Наташа Королева

У певицы отличные формы и замечательные внешние данные. Но Наташа Королева относится к звездам эстрады, которым нужно постоянно следить за своим весом. И приходится признать, что это ей удается. Поэтому, сайт fotodiet.ru с удовольствием расскажет вам о рецептах похудения от этой привлекательной украинской дивчины. Наташа Королева известная эстрадная певица, рост - 160 см, вес - 52 см.

Как оказалось, в определенные периоды жизни для похудения певица использовала совершенно различные методы. И это не удивительно, если в молодости борьба с лишним весом чаще всего носит эпизодический характер, то с возрастом это требует все больших усилий и постоянного внимания.

В молодости для избавления от лишних килограмм Наташа Королева с успехом использовала разгрузочные дни и короткие сроки голодания. Такую методику снижения веса ей посоветовал известный диетолог из Лондона. Каждый месяц нужно было проводить голодания сроком три дня с последующим выходом из голодания на отварных овощах. Такая методика позволяла легко поддерживать нужный вес с пользой для здоровья.

В последние время  для похудения Наташа Королева использовала рекомендации известного звездного диетолога Маргариты Королевой.

По ее совету певица стала прменять индивидуальную систему похудения, на которой добилась ощутимых результатов в борьбе с лишним весом. В настоящее время при росте 160 см вес Наташи составляет всего 52 кг, что является отличным результатом при такой комплекции.

Основные правила диеты для похудения от Натальи Королевой:

1. Полное отсутствие  поваренной соли. Во время диеты полностью исключается соль и специи /майонез, кетчупы, соусы/. В результате этого пища первое время кажется пресной и безвкусной, но постепенно организм привыкает к такому рациону и в дальнейшем диета переноситься легко.

2. Дробное питание. Промежутки между приемами пищи должны быть не более 2 часов. Это позволяет не ощущать чувство голода, уменьшить количество принимаемой пищи и не позволяет организму откладывать жиры впрок.

3. Малоуглеводный рацион. Во время диеты полностью исключаются любые сдобные продукты, а так же сладкое, соленое, острое и копченое. Разрешены нежирные сорта рыбы, отварное мясо и овощи в значительном количестве.

4. Рекомендуется достаточное количество чистой питьевой воды в день – 1,5-2 литра.

5. Раз в неделю устраивается разгрузочный день.

Такая диета рассчитана на три недели, но если нужный вес не достигнут, то ее можно использовать  и более длительное время.

Меню разгрузочного от Наташи Королевой

ничем не отличается от диеты Аниты Цой: 

"На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грейпфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня."

Используя на практике все эти рекомендации диетолога, Королева без труда похудела на 15 кг и продолжает оставаться в великолепной форме. 

Естественно, что если сочетать такую диету с физическими нагрузками, то потеря веса будет более значительной.

Кроме этого Наталья Королева использует для похудения массаж, миостимуляцию /которая очень хорошо убирает лишний жир с живота, бедер и ягодиц/.

Главное, по словам известной певицы - это регулярное занятие собой, и тогда не придется прибегать к сложным и дорогостоящим методам похудения.                                                    

  ©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Смотрите так же: другие диеты от знаменитостей.