Диета Майи Плисецкой
Лучше сразу взяться за ум, чтобы потом не хвататься за голову!
Рецепт диеты для похудения от балерины Майи Плисецкой
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 8-10 кг
Срок применения - 15 дней.
Майя Плисецкая родилась 20 ноября 1925 года, умерла 2 мая 2015 года в возрасте 89 лет.
По знаку зодиака - Скорпион.
Какой вес и рост были у Майи Плисецкой?
При росте 167 сам Майя Плисецкая весила 53 кг.
Основные параметры фигуры:
Грудь | 76 см |
---|---|
Талия | 63 см |
Бедра | 86 см |
Рекомендации по правильному питанию от знамений балерины.
Уже с самого начала карьеры ей приходилось придерживаться строго распорядка питания. С возрастом у великой балерины выработалась своя система питания. В шутку она называла ее "Сижу не жравши!"
Знаменитая балерина Майя Плисецкая может служить ярким примером разумного отношения к своему здоровью. Сочетание правильного питания, физических нагрузок и позитивного мышления позволило ей длительное время сохранять замечательную работоспособность и отлично выглядеть.
Режим питания Майи Плисецкой довольно прост. Она старалась не употреблять в пищу такие продукты, как: сдоба, сахара, рафинированные продукты, жирные блюда, колбасы и копчености. Предпочтение отдает малокалорийной и простой пище /смотрите таблицы калорийности продуктов/. Кроме этого она старалась не есть много за один раз и не ела на ночь.
Ну, а для экстренного похудения Май Плисецкая использовала следующую довольно жесткую, но эффективную диету. На этой диете можно сбросить от 8 до 10 кг за 15 дней.
Основные правила диеты Плисецкой
Из меню необходимо исключить следующие продукты: мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню 15-дневной диеты Майи Плисецкой:
![]() |
Завтрак: овсянка. |
![]() |
Обед: овощной суп, овощной салат. |
![]() |
Ужин: рис, салат и рыба. |
В перерывах можно основными приемами пищи можно употреблять овощи или несладкие фрукты. Так же рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в сутки.
Для того, что бы закрепить достигнутый результат можно повторить такую диету через два месяца.
Отзывы о диете: диета достаточно жесткая, особенно трудно в первые дни диеты. В дальнейшем организм привыкает к новому режиму питания и диета переносится легко. На такой диете можно без особых проблем сбросить 8-10 кг.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru
Смотрите так же: как худее балерина Анастасия Волочкова