Диета Евгения Плющенко. Как худел Евгенией Плющенко.

Рецепт диеты от фигуриста Евгения Плющенко

Тип диеты: низкокалорийная

Убыль веса: - 4-5 кг

Продолжительность диеты: - 7 дней

Красавец мужчина, чемпион /рост 178 см/, который неоднократно радовал нас не только своими победами, но и великолепными выступлениями. Я не смогла обойти своим вниманием этого фигуриста и специально для сайта fotodiet.ru нашла диету от Евгения Плющенко.

Для того, что бы вернуться на лед Евгению Плющенко пришлось срочно пересмотреть свой рацион питания. После расставания со спортом Евгений не особо ограничивал себя в еде, употреблял сладкое, газированные напитки. В результате этого - лишние 12 кг, с которыми очень трудно претендовать на серьезные спортивные достижения. Что бы избавиться от лишнего веса и вновь обрести хорошую спортивную форму Евгений Плющенко использовал собственную диету для похудения:

Меню диеты Плющенко на день

	*Завтрак:* стакан свежевыжатого ананасового сока и один банан.
	*Обед:* бефстроганы с рисом или куриный бульон.
	*Ужин:* один мандарин или апельсин или грейпфрут.

На время диеты полностью исключаются любые сладости, алкогольные напитки, чай, кофе.

Водный режим не ограничен.

Эта довольно скудная диета с небольшим содержанием калорий в сочетании с упорными тренировками позволила Евгению в течение нескольких месяцев избавиться от лишних килограмм и показать высокие спортивные результаты.

Если и вы захотите использовать эту диету для похудения то не рекомендуется использовать ее дольше 7-10 дней. Повторять данную диету рекомендуется не чаще 1 раза в месяц.

При наличии хронических заболеваний рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.

Смотрите так же: диету от известного Тренера Татьяны Тарасовой