Диета Софи Лорен  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  " Жизнь не настолько коротка, чтобы не заметить, как быстро она проходит"
 

Рецепт диеты для похудения от знаменитой Софи ЛоренДиета Софи Лорен 

Тип диеты -низкокалорийная

Убыль веса -  1-1,5 кг

Срок применения - 3 дня.

"Итальянская актриса Софи Лорен (Sophia Loren), отметив 20 сентября свой семьдесят второй день рождения, сдержала свое обещание и снялась для календаря Pirelli".

Эту новость наперебой цитировали  средства массовой информации всего мира. На фото Софии Лорен, впрочем, как и в жизни выглядит великолепно. Можно списать все это на грамотную работу косметологов, массажистов, косметических хирургов. Но, без определенного, правильного образа жизни, без соответствующих диет и разумного отношения к своему телу добиться такого результата невозможно /Рост -173 см, вес - 60 кг, параметры фигуры: 91-66-97/. Так в чем же секрет неувядающей красоты Софии Лорен. 

Как оказывается, ничего особенного в питании этой знаменитой женщины нет. Софи Лорен любит традиционную итальянскую пищу – спагетти. Она, как и многие диетологи, считает ее вкусной и здоровой пищей. Единственно правило, которое она рекомендует соблюдать –  употреблять спагетти только с томатным соусом или соусами на овощной основе.

Еже одним важным фактором питания знаменитая киноактриса считает размер порций – они не должны вызывать чувство переполнения желудка. Кроме этого Софии Лорен старается не употреблять слишком много калорий в один присест, а так же не есть на ночь.

Когда же у нее появляется необходимость сбросить лишние килограммы она использует следующую диету:

Трехдневная диета для похудения от Софи Лорен  

День первый  

Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. 

Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. 

Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко. 

День второй  

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. 

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. 

Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. 

Десерт: 1 груша. 

День третий  

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. 

Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей. 

Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. 

Десерт: 2 персика.

Данную диету можно повторять не раньше чем через две недели. Она хорошо переноситься, достаточно сбалансирована и может применятся как разгрузочная, так и для похудения. 

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Смотрите так же: макаронная диета

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Популярные диеты для похудения
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Голодание для похудения
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008