Диета Воловичевой по дням

Инна Воловичева, рост, вес, параметры фигуры.

Участница телепередачи Дом-2 Иннав Воловичева родилась 24 июля 1981 года в Белгороде.

По знаку зодиака Инна - Рак, по китайскому гороскопу - Петух.

Какой вес и рос и Инны Воловичевой.

Рост Инны Воловичевой 180 см при весе в 72 кг.

Параметры фигуры 105-78-105 см

Однако были времена когда Инна весила на 45 кг больше. Похудеть ей помогла специальная эффективная диета.

Диета Инны Воловичевой

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -   3-4 кг в неделю

Продолжительность -  3-4 недели

Инна Воловичева - рост 180 см, вес - 72 кг.

Участница «Дома-2» Инна Воловичева, которая на проекте отличалась своими аппетитными формами неожиданно постройнела. И самое приятно, что внешний вид ее только выиграл от этого. Для столь значимых изменений Инна воспользовалась диетой, которую ей посоветовала Ксения Собчак.

Основыные правила диеты:

1. На завтрак можно кушать только овсяную кашу, сваренную на воде без добавления сахара и соли, и даже без масла. Однако Вы можете позволить себе любые фрукты в неограниченном количестве, кроме бананов и винограда. Первые содержат слишком много калорий, вторые – сахара, и то и другое следует исключить, если Вы решили придерживаться диеты Инны Воловичевой. 
2. На остальные приемы пищи можно кушать отварное мясо, курицу, морепродукты. Ни в коем случае нельзя кушать жареную и соленую пищу, это сильно испортит результат. 
3. Белый хлеб замените на черный, в нем меньше калорий и он намного лучше усваивается организмом. 
4. После шести часов вечера стоит отказаться от любой пищи, кроме грейпфрутов, они помогают сжигать излишний жир в организме. Можно пить свежевыжатый сок грейпфрутов, или даже делать пюре. 
5. В дневное время суток можно пить ананасовые соки, они также способствуют сжиганию жиров, однако содержат в себе больше сахара, чем грейпфрут, так что не стоит пить их на ночь. 
6. Сочетайте диету с физической нагрузкой. Занятия любимыми видами спорта только улучшат результат, а посещение любимого фитнес-клуба будет поднимать Вам настроение.

Если Вы решили похудеть, сев на диету Инны Воловичевой, Вы должны отказаться от приема алкогольных напитков, жареной пиши, излишне соленых и жирных продуктов, от любимых гамбургеров и бутербродов /разрешен черный в небольших количествах/.

Рекомендуется здоровая, низкокалорийная пища: овощи, фрукты, каши, нежирные сорта мяса, морепродукты, яйца

Примерное меню диеты для похудения Инны Воловичевой:

	Завтрак: Овсяная каша на воде, без сахара и соли, фрукты /исключая бананы и виноград/, апельсиновый или грейпфрутовый сок;
	Обед: Овощи на пару или тушеные овощи, мясо птицы или рыба, салат из свежих овощей, стакан грейпфрутового сока.
	Ужин: салат из свежих овощей, Ужин - 200 гр. вареной курицы без кожицы

В течение для Инна в любое время пьет свежевыжатый грейпфрутовый сок. После 18.00 прием пищи прекращается. Если чувство голода окажется очень сильным можно съест грейпфрут. Главное, привыкнуть к такому распорядку дня и сделать правильное здоровое питание своим образом жизни.

Кроме этого для более эффективного похудения Инна Воловичева совмещает данную диету с занятиями в спортивном зале и сауной.

Смотрите так же: диета Ксении Собчак, диета Ксении Бородиной, диета Юлии Высоцкой.