Актерская диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Хороший актер - это не призвание, это состояние души, плюс возможности тела."
 

Рецепт актерской диеты на 4 днядиета актеров

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 4 кг

Срок применения - 4 дня

Еще один рецепт быстрой диеты для похудения. Считается, что именно таким методом ведущие актеры в течение коротко срока сбрасывали лишние килограммы.

По своим принципам это низкокалорийная монодиета, с достаточно жестким ограничением количества калорий.

Меню актерской диеты на 4 дня:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
В  первый диет диеты разрешено употреблять только вареный рис и томатный сок, но в любом количестве. Полезней будет использовать бурые сорта риса, однако, при его отсутствии: можно воспользоваться и обычным рисом. Нельзя соль и сахар. Старайтесь пить больше воды.

ВТОРОЙ ДЕНЬ
Вов второй день диеты разрешено употреблять только творог и кефир, также в любом количестве. Используйте для диеты обезжиренные кефир и творог. Пейте больше воды

ТРЕТИЙ ДЕНЬ
В третий день разрешены к употреблению мясо и чай в любом количестве. Используйте для диеты белые сорта мяса: курицу или индейку. Свинина, баранина запрещены. Для диеты лучше всего использовать зеленый чай без сахара. Мясо так же не солить. Воду в любом количестве, но не после еды.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
В четвертый день диеты нужно употреблять только сыр и красное сухое вино. Вино - не более одной бутылки в течение дня. Однако вино можно заменить на свежевыжатым апельсиновым соком. Вода в этот день запрещена.

Если же вы не хотите использовать вино во время диеты, то специально для вас существует второй вариант актерской диеты.

Безалкогольный вариант актерской диеты на 4 дня.

Меню при этом варианте несколько изменено, однако это никак не сказывается на эффективности диеты и скорости похудения. Продукты солить запрещается, так же нельзя использовать сахар. Последний день в любом меню - без воды.

МЕНЮ №1
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - рыба
4 день - виноград

Меню № 2
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - креветки
4 день - арбуз

Меню № 3
1 день - рис
2 день - кефир
3 день - говядина
4 день - яблоки.

Выходить из любого варианта диеты лучше всего постепенно, на тушеных овощах и кашах.

Повторять такую диету чаще одного раза в месяц не рекомендуется. При хронических заболеваниях внутренних органов лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.

Отзывы. Актерская диета очень эффективна и сбросить 4 кг за 4 дня не составляет большого труда. Однако, выдержать диету не так уж и легко. Первые два дня может беспокоить слабость и головные боли, поэтому, старайтесь не переутомляться и больше бывать на свежем воздухе.

Смотрите так же: актерская диета на 12 дней.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008