Яблочные разгрузочные дни.

- А что это у вас все яблоки понадкусаны? - Так это американские, сорт Аррlе...

Рецепт яблочной разгрузочной диеты на один день

яблочный разгрузочный день

Тип диеты - монодиета

Убыль веса - 1-1,5 кг

Срок применения - 1 день в неделю

Разгрузочные яблочные дни при регулярном применении помогают сбросить лишний вес, улучшить общее самочувствие, почувствовать вкус пищи, улучшить пищеварение. К тому же, это самые доступные фрукты для диеты, которые легче всего найти в любое время года. Поэтому сайт fotodiet.ru рекомендует именно яблочные разгрузочные дни для регулярного применения.

Существуют несколько видов разгрузочный яблочных дней.

1 вариант при этом варианте диеты в течение дня нужно есть только яблоки. Причем количество яблок не ограничивается. При этом обязательно пить достаточное количество жидкости, можно в виде настоев трав, чаев.
2 вариант за день съесть 1,5 кг яблок, но совсем не употреблять жидкость.
 
3 вариант кефирно-яблочный вариант диеты рекомендует употреблять по одному яблоку  с  1/2 стакана кефира 5-6 раз в день
4 вариант 1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном
виде или в виде яблочных блюд. Например, салат: 300 г зрелых, очищенных от
кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с
нарезанными мелкими кубиками кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г)
предварительно сняв с корней покрывающую их тонкую пленку, заправить
лимонным соком (40-50 г) и майонезом. Соль и перец положить по вкусу. Или - салат из яблок и лука. Два промытых кислых яблока натереть на терке
стружкой, добавить головку мелко нарезанного лука-, зелень петрушки и майонез. Яблоки можно заменить размоченной курагой (500 г) или черносливом. На ужин следует дополнительно выпить стакан чая без сахара или отвар шиповника.

Отзывы. Яблочные разгрузочные дни при регулярном употреблении и последующем правильном питании позволяют не только нормализовать вес, но и существенно поправить здоровье. Если у вас повышенная кислотность, том можно использовать для диеты более сладкие сорта яблок.

Смотреть также - яблочная диета на 7 дней

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: