Безуглеводные диеты  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Как мало человеку нужно – и как много, чтобы это понять! "
 

Малоуглеводные диеты для похудения 

Основа любой малоуглеводной диеты - ограничение потребление углеводов, которые справедливо считаются основными виновниками увеличения веса. Как это не печально, но именно сладкая конфета, печенье, булочка, кусочек торта являются основной причиной появления лишних килограммов. Все дело в том, что углеводы являются высококалорийными и легко усвояемыми продуктами, которые при нынешнем мало энергозатратном образе жизни тут же преобразуются в жиры. Напротив, резкое ограничение количества углеводов в питании при сохранении довольно значительного количества других продуктов приводит к расходованию собственных жиров и значительному снижению веса.

Все малоуглеводные диеты можно разделить на две группы:

- к первой относятся малоуглеводные диеты строго ограниченные по времени, в течение которых приходится их придерживаться. Это и всем известная диета "Десять продуктов",  французская диета, белковая диета, бразильская диета, диета для любителей мяса, бабушкина диета, а так же очень популярная и эффективная диета Кима Протасова.

- ко второй группе следует отнести диеты, которые рассчитаны на длительный сроки применения. Это знаменитая кремлевская диета, диета американских астронавтов, диета Аткинса, а так же методика правильного питания по системе Монтиньяка. Для занимающихся фитнесом будет интересна кето-диета.

Если в в первом случае, применение краткосрочной малоуглеводной диеты рассчитано на быстрое избавление от лишних килограммов, то долгосрочные диеты правильнее будет назвать системами питания. Придерживаясь их длительное время можно легко сбросить лишний вес, нормализовать обмен веществ, улучшить здоровье.

Главное в применении малоуглеводных диет не переусердствовать. В погоне за быстрой сгонкой веса можно легко получить различные неприятные осложнения этих диет в виде запоров, слабости, обморочных состояний, вялости, сонливости, снижения полового влечения, а так же обострения собственных заболеваний. При грамотном применении эти диеты переносятся легко и приносят ощутимые результаты. Недаром, большинство знаменитостей  с успехом используют различные виды малоуглеводных диет. Последнее время особой популярностью пользуется диета Пьера Дюкана, по которой худеет весь мир.

Данный вид диет противопоказан беременным и кормящим матерям, больным сахарным диабетом. С осторожностью следует использовать эти диеты людям страдающими заболеваниями почек. В любом случае, при возникновении сомнений, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Калорийность продуктовкуриные грудки калорийность

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008