Книга по диете Татьяны Малаховой "Будь стройной"  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Хороший учитель может научить других тому, чего сам не умеет"
 

Книга Татьяны Малаховой  о правилах похудения"Будь стройной"  

Книга Татьяны Малаховой "Будь стройной"После передачи Андрея Малахова "Пусть говорят", где речь шал о различных методах похудения Татьяна Малахова проснулась знаменитой. Всего несколько фраз в передаче и тысячи пользователь интернета бросились искать эту замечательную книгу о похудении. Как оказалось не только скачать, но и купить ее оказалось достаточно сложно. никто не был готов к такому ажиотажному спросу.

Свою книгу Татьяна Малахова написал больше года назад.

Книга Татьяны Малаховой рассказывает об авторской системе нормализации веса. В отличии от других книг о этой теме методика автора основана на новом - теплотехническом - подходе к питанию. Ведь, автор по специальности теплотехник. В этой системе похудения вам не придется считать калории, не нужно ограничивать порции, или использовать другие неприятные для вас методы похудения. Главное правило - нужно правильно комбинировать ваши продукты питания, создавая условия для их правильной переработки и получения необходимой энергии для жизнедеятельности.


Вот основные моменты авторской методики похудения от Татьяны Малаховой:

1. начинайте свой каждый с приема 1 стакана воды. старайтесь выпивать в день не менее 2-х литров воды. Пейте воду не позже, чем за 15 минут до еды и не раньше чем 40 минут после приема пищи.

2. Тщательно пережевывайте пищу и не спешите во время еды.

3. Ежедневное меню распределите на 4-5 приемов пищи без всяких перекусов.
4. День всегда начинайте с завтрака и старайтесь не есть за 4 часа до сна.

5. В начале каждого приема пищи съедайте овощной салат.

6. Постепенно заменяйте вредные продукты на полезные в соответствии с списком.

Эти и другие рекомендации по правильному питанию, основанному на теплотехнических принципах вы сможете найти в книге Татьяны Малаховой "Будь стройной".

Пока в сети нет достоверно проверенных источников для скачивания книги данного автора. Так же нет пока еще и нового тиража книги, но можно купить официально ее электронную версию в интернет-магазине.

Официально купить книгу Татьяны Малаховой "Будь стройной" и мгновенно скачать ее можно в интернет-магазине - Плати.ру
Будь стройной. Татьяна Малахова.
Цена: 10$

моментальное получение товара после оплаты

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 


 

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008