Книга по диете Татьяны Малаховой "Будь стройной"

Хороший учитель может научить других тому, чего сам не умеет.

Книга Татьяны Малаховой  о правилах похудения"Будь стройной" 

Книга Татьяны Малаховой "Будь стройной"После передачи Андрея Малахова "Пусть говорят", где речь шал о различных методах похудения Татьяна Малахова проснулась знаменитой. Всего несколько фраз в передаче и тысячи пользователь интернета бросились искать эту замечательную книгу о похудении. Как оказалось не только скачать, но и купить ее оказалось достаточно сложно. никто не был готов к такому ажиотажному спросу.

Свою книгу Татьяна Малахова написал больше года назад.

Книга Татьяны Малаховой рассказывает об авторской системе нормализации веса. В отличии от других книг о этой теме методика автора основана на новом - теплотехническом - подходе к питанию. Ведь, автор по специальности теплотехник. В этой системе похудения вам не придется считать калории, не нужно ограничивать порции, или использовать другие неприятные для вас методы похудения. Главное правило - нужно правильно комбинировать ваши продукты питания, создавая условия для их правильной переработки и получения необходимой энергии для жизнедеятельности.


Вот основные моменты авторской методики похудения от Татьяны Малаховой:

1. начинайте свой каждый с приема 1 стакана воды. старайтесь выпивать в день не менее 2-х литров воды. Пейте воду не позже, чем за 15 минут до еды и не раньше чем 40 минут после приема пищи.

2. Тщательно пережевывайте пищу и не спешите во время еды.

3. Ежедневное меню распределите на 4-5 приемов пищи без всяких перекусов.
4. День всегда начинайте с завтрака и старайтесь не есть за 4 часа до сна.

5. В начале каждого приема пищи съедайте овощной салат.

6. Постепенно заменяйте вредные продукты на полезные в соответствии с списком.

Эти и другие рекомендации по правильному питанию, основанному на теплотехнических принципах вы сможете найти в книге Татьяны Малаховой "Будь стройной".

Пока в сети нет достоверно проверенных источников для скачивания книги данного автора. Так же нет пока еще и нового тиража книги, но можно купить официально ее электронную версию в интернет-магазине.

Официально купить книгу Татьяны Малаховой "Будь стройной" и мгновенно скачать ее можно в интернет-магазине - Плати.ру
Будь стройной. Татьяна Малахова.
Цена:

 10$
моментальное получение товара после оплаты

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: