Цитрусовая диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Сложнее всего похудеть худому человеку."
 

Рецепт цитрусовой диеты для похуденияцитрусовая диета для похудения 

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -   7-10 кг

Продолжительность -  7-10 дней

Все цитрусовые являются малокалорийными фруктами, содержащими большое количество клетчатки и витаминов. На этом их свойстве построены большинство диет /апельсиновая, мандариновая, грейпфрутовая, лимонная/. Цитрусовая диета не является исключением.

Это достаточно жесткая диета, которая содержит малое количество калорий и поэтому может быть использована только в случае хорошего здоровья и при использовании поливитаминных препаратов. При цитрусовой диете очень часто отмечается слабость, головокружение, раздражительность, поэтому необходимо не переутомляться и избегать чрезмерных физических нагрузок.

 Меню цитрусовой диеты на день:

fotodiet.ru Завтрак: стакан (250 мл) цитрусового сока (любого, кроме лимонного)
сайт fotodiet.ru  Обед: 1 крупный грейпфрут и 2 киви
fotodiet.ru Ужин:  кусочек черного хлеба (150 г), паровой омлет из белка двух яиц, стакан воды

За полчаса до сна – стакан горячего чая с лимоном, без сахара

Воду следует пить как можно чаще и больше. Пищу принимайте за полчаса-час до занятий спортом. После ужина до сна должно пройти не менее 6-ти часов.

Отзывы. Цитрусовая диета достаточно эффективна. При ее использовании можно сбросить 4-5 кг. Однако следует помнить, что первые дни диеты могут быть достаточно сложными. В дальнейшем, организм привыкает к скудному рациону и диета переноситься легче. И еще одно важное замечание - из диеты нужно выходить осторожно, постепенно расширяя свой рацион.

Диета противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, людям с хроническими заболеваниями следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Смотрите так же другие диеты на цитрусовых:

Грейпфрутовая диета

Апельсиновая диета

Лимонная диета

Лимонно-медовая диета

Мандариновая диета

Трехдневная разгрузочная  апельсиновая диета.

Лимонная разгрузочная диета натуропата Стэнли  Берроуз

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008