Диета на гороховой каше  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Согласно классической русской диете есть надо один раз в день. Но с утра до вечера!"
 

Рецепт диеты на гороховой кашедиета на гороховой каше

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 2-3 кг

Срок применения - 3 дня

Еще одна очень эффективная и полезная диета на гороховой каше. Благодаря сытности всех бобовых, диета хорошо переноситься. Однако это нисколько не снижает ее эффективность. Кроме этого, горох богат растительными белками, что позволяет использовать диету на гороховой каше даже при постоянных физических нагрузках. Облегченный вариант диеты может быть использовать при гипертонии, анемии, заболеваниях кожи. А вот при хронических болезнях кишечника диету нужно использовать с осторожностью.

Основа диеты - гороховая каша. Это низкокалорийный продукт. В 100 грамм готовой каши содержится всего 90 калорий. Для ее приготовления вам понадобится 1 стакан сухой или свежий горох. Очень хорошо использовать дробленый горох. Сухой горох лучше всего замочить на 2 часа. Затем добавить четыре стакана воды и варить на слабом огне, скороварке и в мультиварке. После чего желательно превратить отварной горох в пюре. Солить кашу не рекомендуется. Однако можно добавить в пюре небольшое количество сушеного молотого чеснока и столовой ложкой растительного масла /лучше оливкового/. Так же разрешено использовать свежую зелень: петрушку, укроп, пастернак.

Меню диеты на гороховой каше на день:

Всю приготовленную кашу необходимо разделить 4-5 приемов пищи. Другие продукты во время диеты полностью исключаются. Два раза в день можно выпить 2 чашки кофе или чая без сахара. Так же в течение дня рекомендуется выпивать не менее 2 литров питьевой воды.

Отзывы. Диета на гороховой каше сытная и неплохо переносится. Однако, ежедневная калорийность такой диеты крайне мала, поэтому не стоит переутомляться. Так же не стоит использовать диету более 3-4 дней, а повторять ее рекомендуется не ранее чем через две недели.

Смотрите так же: диета на зеленом горошке на 7 дней

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008