Диета и питание при остеохондрозе

Ума палата, да спина горбата!

Какую диету использовать при шейном, грудном, поясничном остеохондрозе.

Остеохондроз - это заболеванием, которое сопровождается дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках. При отсутствии лечения начинают страдать и другие отделы позвонка, в самых тяжелых случаях подвергается опасности весь опорно-двигательный аппарат и нервная система. Очень часто вместе с суставами позвоночника поражаются и другие суставы /коленные, тазобедренные, плечевые/.

Для нормализации состояния требуется не только медикаментозное лечение, но и правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Так же очень важно, что бы продукты были богаты витаминами и микроэлементами.

Излишняя масса тела оказывает на позвоночник повышенную нагрузку, поэтому необходимо составить свое меню так, чтобы не только предотвратить набор веса, но и сбросить лишние килограммы. В рационе должны присутствовать продукты, которые достаточно долго будут перевариваться, при этом обеспечивают чувство насыщения и чистку кишечника.

При остеохондрозе, независимо от его локализации, рекомендуется добавить в ежедневный рацион:

- любые фрукты и овощи, которые должны проходить минимальную тепловую обработку;

- макаронные изделия;

- нежирные сорта мяса (идеальным выбором будет курятина);

- сухофрукты;

- яйца – в неделю не больше 3 штук;

- орех (грецкие, фундук, миндаль), каштаны;

- морепродукты, рыба;

- свежие ягоды (исключение составляет виноград);

- молочные продукты;

- разные виды каш.

Запрещенные продукты

При диагностировании данного заболевания необходимо полностью отказаться от всех вредных напитков и продуктов:

- крепкий кофе;

- любые газированные напитки;

- выпечка;

- сладости;

- алкогольные напитки;

- чай;

- полуфабрикаты;

- жирные сорта мяса;

- виноград;

- бобовые;

- щавель;

- сводится к минимуму употребление соли.

Правильный питьевой режим

Во время лечения любого заболевания позвоночника важно соблюдать правильный питьевой режим. Врачи утверждают, что пациент с остеохондрозом обязан регулярно получать достаточное количество жидкости, которое должно соответствовать не только состоянию здоровья, но и возрасту.

Недостаток воды в организме приводит к риску развития более серьезных проблем, связанных с состоянием хрящевой ткани. Очень часто патологические изменения в межпозвонковых дисках связаны как раз с недостатком жидкости в организме.

Рисовая диета при остеохонднозе позвоночника

Этот вариант диеты является самым востребованным при лечении данной болезни. Понадобиться взять ровно 6 банок объемом 1,5 л и пронумеровать. Каждая емкость наполняется 2 ст. л. промытого риса, потом наливается вода. Сверху банка накрывается слоем марлевой ткани, чтобы предотвратить попадание внутрь пыли. Эту процедуру надо провести утром, а на следующий день нужно начинать диету.

Через сутки сливается жидкость с одной банки, рис отваривается 5 минут (понадобиться взять 500 мл воды). После такого завтрака на протяжении четырех часов нельзя ничего есть и пить.

Освободившаяся банка снова наполняется рисом, заливается водой и помещается в конец ряда. Затем во всех остальных емкостях аккуратно меняется вода, и диета продолжается не меньше 42 дней. После завтрака можно питаться как всегда, так как нет практически никаких ограничений.

Диета при остеохондрозе помогает вывести из организма избыток соли, а также сбросить лишний вес. Сегодня известно много вариантов питания при данном заболевании, но перед началом их применения рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом и пройти необходимое обследование.)

Так же могут быть полезны сбалансированные системы питания, которые рассчитаны на длителный срок и позволяют постепенно похудеть. А вот быстрые диеты при данном заболевании не рекомендуются.

Из медицинских диет при остеохондрозе может быть использован стол №8, который помогает бороться с лишними весом.

Подписывайтесь на наши группы: