Эффективная диета

Лучше есть много, но часто!

Рецепт эффективной диеты для похудения на 7 дней

эффективная диета на 7 дней

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  4-5 кг в неделю

Продолжительность - 7 дней

Нужно срочно похудеть за неделю, тогда эффективная диета как раз для вас. На ней вы обязательно добьетесь нужного результата. Однако нужно понимать, что это быстрая диета, а быстрые и эффективные диеты всегда трудны в исполнении. Поэтому, будьте готовы к ухудшению самочувствия, особенно в первые дни диеты.

Меню эффективной диеты достаточно скудное, а в третий день вообще отсутствует. Поэтому рацион диеты можно дополнить ежедневным приемом поливитаминов.

Эта диета чем-то похожа на диету шесть лепестков от шведских диетологов, однако последняя, благодаря правильному подбору однодневных монодиет более эффективная.

Меню эффективной диеты на 7 дней:

День первый 1 литр молока.
День второй 200 гр. творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового
День третий 1 литр минеральной воды без газа.
День четвертый 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового
День пятый 5 яблок.
День шестой 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
День седьмой 1 литр кефира.

Как и во время большинства подобных диет, пейте больше обычной воды.

Отзывы. Эффективная диета на 7 дней отлично подходит для быстрого похудения, однако, будьте готовы к трудностям, характерным для таких диет. Первые дни вас может беспокоить слабость, раздражительность. Поэтому, не переутомляйтесь и больше бывайте на свежем воздухе.

Повторять диету можно не раньше чем через 1,5-2 мес.

Предупреждение! Эффективная диета, как и все низкокалорийный диеты должна с осторожностью применяться при различных хронических заболеваниях.

Попробуйте так же яичную диету для похудения.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: