Как быстро похудеть за 4 дня

Чтобы быть незаменимой нужно все время меняться.

Рецепт простой экспресс диеты на 4 дня.

Тип диеты - малоуглеводная

Срок - 4 дня

Можно похудеть - на 2-4 кг.

Простая и эффективная диета на 4 дня, которая позволяет сбросить до 3 кг лишнего веса. Диета достаточно сбалансирована и не вызывает зверского голода. Такую диету  неплохо использовать в осеннее или зимнее время для быстрого похудения. Каждый день диеты вы будете использовать только рекомендуемые для этого дня продукты. Другая пища запрещена. Как обычно рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды. Однако старайтесь делать это правильно – не пейте во время и после еды. Хотя по рекомендации диеты продукты, рекомендованные на день, можно употреблять в неограниченном количестве, будьте сдержаны и не передайте. Ведь вы на диете не для того, что бы объедаться, а для похудения.

Меню диеты достаточно простое и не содержит экзотических продуктов. Лучше всего разделить все количество пищи на 5-6 приемов. Не рекомендуется есть на ночь.

Меню экспресс диеты на 4 дня

1 день отварной рис, томатный сок
2 день творог, кефир
3 день индейка/курица, чай
4 день красное сухое вино (1 бут), сыр, можно заменить вино свежевыжатым соком


Важное замечание - добавлять в пищу, сахар и соль запрещено. Если вы  не употребляете алкоголь, то его можно заменить свежевыжатым соком.

Отзывы. Экспресс диета на 4 дня переносится достаточно легко. Чувства голода  не возникает, и четыре дня пролетают незаметно. Во время диеты можно не менять образ жизни и выполнять свои ежедневные трудовые обязанности.