Эстонская диета

У полных людей годы уходят так же быстро, как и продукты.

Рецепт эстонской диеты для похудения

Эстонская диета

Тип диеты - малокалорийная

Убыль веса -  3-6 кг

Срок применения - 6 дней.

Основной принцип Эстонской диеты - каждый день употребляется один определенный продукт. Диет подобного типа достаточно много и отличаются они только списком употребляемых продуктов. Применяя такие диеты всегда испытываешь постоянно чувство голода, но все эти недостатки компенсируются быстрой сгонкой веса. Эстонскую диету можно применять как для экстренного похудения, так и с целью очищения. Однако, если вы хотите использовать подобные  диеты, лучше воспользоваться диетой шесть лепестков от шведского диетолога Анны Юханнсон. Благодаря правильному подбору и чередования продуктов, она лучше переноситься и более эффективна.

Меню эстонской диеты:

День первый съесть 6 сваренных яиц.
День второй съедаете 500 гр. обезжиренного творога.
День третий 700 гр. куриного филе
День четвертый  200 гр. вареного риса.
День пятый съесть 6 средних вареных картошин.
День шестой питаться только одними яблоками.

Каждый день съедаете только определенный продукт. Питьевой режим не ограничивается, но употреблять нужно только чистую питьевую воду без газов.
Отзывы. Эстонская диета действительно помогает похудеть на 3-4 кг за 6 дней, однако будьте готовы к слабости, головной боли, раздражительности в первые дни диеты.

Данную диету рекомендуется повторять не раньше чем через 1-1,5 мес.

Смотрите так же похожую диету: кефирная диета Ларисы Долиной

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: