Гранатовая диета

Рецепт гранатовой диеты для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  3-4 кг

Продолжительность -  7 дней

Я очень люблю гранаты, а после того, как узнала о его полезных свойствах стала любить еще больше. Последние исследования ученых добавили еще один продукт, употребление которого помогает бороться с лишним весом. Этим продуктом оказался гранат. Учёные из Университета Эдинбурга в результате месячного эксперимента на женщинах, которые каждый деть употребляли по стакану гранатового сока установили, что жировые отложения на талии и бедрах этих женщин образовывались на много медленнее, чем в контрольной группе. Таким образом, еще раз нашло подтверждение мнение об эффективности гранатовой диеты для похудения и сайт fotodiet.ru рекомендует ее для применения, особенно весной.

Но гранатовая диета подходит не только для женщин, но и для мужчин. Еще издавна известно, что гранат укрепляет мужскую потенцию.

Гранатовую диету лучше всего использовать в зимне-весеннее время, когда организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах.

Для диеты лучше всего использовать твердые на ощупь и сухие снаружи плоды граната, корочка у которых, немного обтягивает зерна.

Важно: так как сок граната содержит большое количество органических кислот, перед употреблением его необходимо разбавлять водой наполовину. Иначе сок граната может повредить эмаль зубов. 

Меню гранатово-гречневой диеты на день:

	Завтрак: 150 грамм готовой гречневой каши и сок одного граната.
	Второй завтрак: на выбор – одно яблоко, грушу или йогурт.
	Обед: 150 грамм готовой гречневой каши, на выбор – 150 грамм нежирной телятины, курицы или нежирной рыбы и сок одного граната.
	Полдник:  один банан
	Ужин: 150 грамм готовой гречневой каши, приправленной петрушкой, сельдереем, укропом.

На ночь: можно выпить стакан нежирного 1% кефира.

Следует помнить, что гранатовый сок стимулирует аппетит, поэтому его следует употреблять в конце трапезы.

Сок из граната можно выжимать ручным прессом или обычной соковыжималкой. Оставшийся жмых можно залить водой и использовать для приготовления вкусного витаминного киселя.

Отзывы. Гранатовая диета, благодаря 6-разовому приему пищи неплохо переноситься, однако длительное время применять ее не стоит. Гранатовая диета противопоказана людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с повышенной секрецией.

Повторять такую диету чаще одного раза в месяц не рекомендуется.

Полезные свойства граната:

Ежедневное употребление одного стакана гранатового сока в день может значительно улучшить ваше здоровье:

- гранат оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие;

- повышает уровень гемоглобина и улучшает состав крови;

- улучшает обмен веществ и способствует похудению;

- гранат повышает активность хорошего гемоглобина и замедляет образование плохого;

- позволяет избавиться от уже имеющихся атеросклеротических бляшек;

- укрепляет организм после перенесенных инфекций;

- из-за высокого содержания калия хорошо помогает при отеках, гипертонии и болезнях сердца;

- помогает в профилактике возникновения раковых опухолей груди у женщин и простаты у мужчин;

- благодаря высокому содержанию антиоксидантов борется со старением организма;

- гранатовый сок утоляет хорошо утоляет жажду, при простуде действует, как жаропонижающее;

- помогает при диарее и воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, активизирует работу желудка, улучшает аппетит и пищеварение;

- при ангине и ОРВИ разбавленным соком граната полощут горло;

- сок  граната используется даже для профилактики близорукости – в виде примочек;

- гранатовый делает голос чище и полезен для певцов;

Кроме сока и зерен граната полезными свойствами обладают косточки граната, перегородки и кожура:

- перетертые косточки граната вместе с сахаром усиливают потенцию у мужчин;

- косточки в небольшом количестве стимулируют работу кишечника;

- симптомы климакса уменьшают зерна граната с косточками;

- высушенные перегородки граната завариваю как чай и используют при нервных расстройствах;

- при стоматите хорошо помогает отвар кожуры граната для полосканий;

- отвар кожуры граната используют для борьбы с потливостью ног;

- для укрепления волос отваром кожуры граната ополаскивают волосы после мытья.

Поэтому, если ваш желудок позволяет - регулярно используйте гранат в повседневном питании, для вашего здоровья и похудения!

Смотрите так же: лимонная диета, яблочная диета, арбузная диета

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru