Группа крови диета

Не жди реанимации, чтобы начать новую жизнь.

Диета для различных групп крови

Популярная диета по группе крови разработана американским врачом-диетологом Д'Адамо еще в прошлом веке. В свое время она была очень популярна и востребована в нашей стране. Многие компании даже заработали на этой диете довольно неплохие деньги. Но, постепенно, популярность этой диеты сошла на нет. Во-первых - почти полностью отсутствует доказательна база, а во-вторых - диета оказалось не столь эффективна, как заявлялось. К тому же, появилось большое количество новых диет /например диета Пьера Дюкана/, которые оказались на много эффективней. Однако сайт fotodiet.ru решил ознакомить наших читательниц с этой диетой - ведь кому-то она все же помогала!

Диету по группе крови можно смело отнести к системам питания. Она рассчитана на длительный срок и на ней можно находится всю жизнь. Это скорее даже не диета, а рекомендации по вашему питанию в зависимости от группы крови.

Д'Адамо  разработал практику питания основанную на эволюционной теории. Согласно ей, разделение на группы крови у людей было не всегда. Вначале, примерно 40 тысяч лет назад, у всех людей на земле была только одна – первая группа крови. При этом все они занимались охотой и ели только животные белки. Затем, в процессе эволюции, когда люди освоили навыки земледелия и добавили в питание растительную пищу – появилась вторая группа крови. Произошло это 25 тысяч лет назад. Когда же люди приручили скот /15 тыс. лет назад/ и начали употреблять в пищу молочные продукты появилась третья группа крови. Четвертая группа самая молодая, появилась 1,5 тысячи лет назад в результате смешения второй и третьей группы крови.

На основании этих размышлений  Д'Адамо предложил схемы питания для каждой группы крови в соответствии с продуктами, которыми питались их предки.

Для каждой из групп крови составлен список полезных и вредных продуктов. Питаясь сочетаниями этих продуктов вы можете легко составить собственную диету,  способствующую оздоровлению и похудению. Так же он дал подробные характеристики людей каждой группы крови.

Все эти данные можно посмотреть в сводной таблице питанию для резус положительной и резус отрицательной групп крови.

Ниже представлены рекомендации по питанию и списки полезных и вредных продуктов для обладателей каждой группы крови:

Диета для первой группы крови

Диета для второй группы крови

Диета для третьей группы крови

Диета для четвертой группы крови

©Ника Сестринская -- специально для сайта fotodiet.ru