Сколько калорий в  березовом соке  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 
 

Калорийность и пищевая ценность березового сока Калорийность березового сока

Березовый сок - великолепный и вкусный напиток, который дарит нам природа всего несколько недель в году. Сок собирают сразу же после схода снега и до появления почек. Самый полезный сок добывают из старых берез, которые растут на опушках. Он более насыщен полезными веществами. А вот сок из деревьев, которые расположены на болотистой местности и молодых берез более разбавлен.

Полезные свойства березового сока напрямую зависят от его состава. А он чрезвычайно богат витаминами, микроэлементами, органическими кислотами, дубильными веществами, сахарозой, глюкозой.

Калорийность натурального березового сока всего 8-10 калорий, а вот магазинного, в который добавляется сахар 24 калории. Таким образом стакан натурального березового сока содержит всего 20 калорий.

Важно понимать, что очень часто в магазинах под видом березового сока продается обычная подслащенная сахаром и подкисленная лимонной кислотой вода.

Березовый сок с успехом используется в народной медицине.

Всего несколько стаканов березового сока в день помогают справиться с весенней депрессией, насыщают организм витаминами и микроэлементами. Сок хорошо очищает кровь, почки, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает гемоглобин. Для укрепления волос березовым соком хорошо мыть голову. Для борьбы с прыщами, пигментацией применяют примочки с березовым соком.

Лучше всего использовать свежий березовый сок. Хранить его в холодильнике без потери свойств можно не более двух суток.

Для похудения можно употреблять по стакану перед каждым приемом пищи или воспользоваться диетой на березовом соке на три дня.

Таблица калорийности и пищевой ценности березового сока.

Название продукта Количество грамм продукта Содержит
Березовый сок натуральный 100 грамм 8-10 ккал
Березовый сок консервированный 100 грамм 24 ккал
белков 100 грамм 0,1гр.
жиров 100 грамм 0 гр.
углеводов 100 грамм 1-3 гр.
пищевых волокон 100 грамм 0 гр.
воды 100 грамм 90 гр.

Химический состав березового сока.

100 грамм  содержат следующие микроэлементы: калий – 27.3 мг, натрий - 1.6 мг, кальций - 1.3 мг, магний – 0.6 мг, алюминий - 0.1-0.2 мг, марганец – 0.1 мг, железо - 25 мкг, кремний - 10 мкг, титан - 8 мкг, медь - 2 мкг, никель - 1 мкг

100 грамм содержат следующие витамины: В6, В12, РР, Е, С.

Смотрите так же: таблица калорийности соков

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008