Сколько калорий в воде

Диета – воспитание сильной воли слабым желудком.

Калорийность и пищевая ценность воды

Трудно придумать что-то более полезное для человека, чем чистую воду. Она входит в состав каждой клетки нашего организма. Человек состоит из воды, причем, чем мы моложе, тем воды в нас больше. В новорожденном – 90 % воды, во взрослом человека – 70-80 %, а в старости всего 50-60 %. Таким образом, старость – это неспособность организма удерживать воду.

Вода это универсальный растворитель и основа всего живого на земле. Именно по этой причине практически все диетологи рекомендуют в обязательном порядке пить обычную воду не менее 1,5-2 литров в день. Существует даже специальная водная диета, в которой, одно лишь правильное употребление жидкости позволяет неплохо похудеть.

Калорийность воды 0 калорий в независимости от ее минерального состава. Поэтому, любая минеральная вода так же  содержит 0 калорий. То же самое относится и газированной воде и воде из-под крана. А вот добавление в воду органических веществ, сахаров и даже сахарозаменителей приводит к изменению ее калорийности.

Наши любимые напитки – чай и кофе так же содержат минимальное количество калорий, но в большинстве диет они считаются отдельным приемом пищи.  

Ниже приводится таблица калорийности воды, хотя, как вы понимаете, во всех графах этой таблицы вы увидите лишь одни нули.

Таблица калорийности и пищевой ценности воды.

Название продукта Количество грамм продукта Содержит
вода обыкновенная 100 грамм 0 ккал
вода газированная 100 грамм 0 ккал
вода минеральная 100 грамм 0 ккал
белков 100 грамм 0 гр.
жиров 100 грамм 0 гр.
углеводов 100 грамм 0 гр.
пищевых волокон 100 грамм 0 гр.
воды 100 грамм 0 гр.

 В воде нет витаминов, а вот минеральный состав, может очень сильно отличаться и зависит от природного происхождения источника.

Смотрите так же: калорийность чая, калорийность кофе.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: