Сколько калорий в воде
Диета – воспитание сильной воли слабым желудком.
Калорийность и пищевая ценность воды
Трудно придумать что-то более полезное для человека, чем чистую воду. Она входит в состав каждой клетки нашего организма. Человек состоит из воды, причем, чем мы моложе, тем воды в нас больше. В новорожденном – 90 % воды, во взрослом человека – 70-80 %, а в старости всего 50-60 %. Таким образом, старость – это неспособность организма удерживать воду.
Вода это универсальный растворитель и основа всего живого на земле. Именно по этой причине практически все диетологи рекомендуют в обязательном порядке пить обычную воду не менее 1,5-2 литров в день. Существует даже специальная водная диета, в которой, одно лишь правильное употребление жидкости позволяет неплохо похудеть.
Сколько калорий в 100 грамма воды.
Калорийность воды 0 калорий в независимости от ее минерального состава и количества. Поэтому, любая минеральная вода так же содержит 0 калорий на 100 грамм. То же самое относится и газированной воде и воде из-под крана. А вот добавление в воду органических веществ, сахаров и даже сахарозаменителей приводит к изменению ее калорийности.
Наши любимые напитки – чай и кофе так же содержат минимальное количество калорий, но в большинстве диет они считаются отдельным приемом пищи.
Ниже приводится таблица калорийности воды, хотя, как вы понимаете, во всех графах этой таблицы вы увидите лишь одни нули.
Таблица калорийности и пищевой ценности воды.
Название продукта | Количество грамм продукта | Содержит |
вода обыкновенная | 100 грамм | 0 ккал |
вода газированная | 100 грамм | 0 ккал |
вода минеральная | 100 грамм | 0 ккал |
белков | 100 грамм | 0 гр. |
жиров | 100 грамм | 0 гр. |
углеводов | 100 грамм | 0 гр. |
пищевых волокон | 100 грамм | 0 гр. |
воды | 100 грамм | 0 гр. |
В воде нет витаминов, а вот минеральный состав, может очень сильно отличаться и зависит от природного происхождения источника.
Смотрите так же: калорийность чая, калорийность кофе.
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru