Канадская диета   

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  " Благодаря холодильнику мы теперь можем есть несвежие продукты."
 

Рецепт канадской диеты для похуденияканадская диета

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  3-5 кг

Срок применения - 7 дней.

Канадская диета для быстрого похудения по своему составу, сроку и количеству сброшенных килограмм очень похожа на другие диеты на основе овощных супов.

Основа меню при использовании канадской диеты - овощной супчик, для приготовления которого хорошо  подойдет капуста /обычная, брюссельская, цветная/, лук, морковь, помидоры, лук порей, перец, фасоль. А вот картофель в данной диеты желательно не использовать.

Кроме супа, разрешается употреблять овощные салаты, несладкие фрукты. Из питания обязательно исключатся: сладкое, хлебобулочные изделии, крупы, кофе, алкоголь, мясные продукты, рыба, сыры.

Во время диеты рекомендуется пить как можно больше воды и не пренебрегать физическими упражнениями. Суп можно есть в любом количестве, но желательно распределить его на 5-6 приемов в течение дня. А фрукты и овощи употреблять в качестве перекуса. При таком распределении продуктов чувство голода уменьшается, а переносимость диеты улучшается.

Примерное меню канадской диеты на день:

Понедельник Суп и фрукты — кроме бананов.
Вторник Суп и приготовленные на пару овощи — кроме фасоли, картофеля, зеленого горошка и кукурузы. В качестве приправы используйте лимонный сок и зелень.
Среда Суп, фрукты и овощи.
Четверг Суп, овощи и нежирный творог.
Пятница Суп, 300 г мяса или рыбы (приготовленной на пару).
Суббота Суп, овощи, постное мясо или рыба.
Воскресенье Суп, коричневый рис и овощи.

Выходить из диеты следует постепенно, осторожно увеличивая объем и калорийность пищи.

Повторять диет можно не чаще одного раза в месяц. При наличии проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Финская диета для похудения - 1-2 кг в неделю, срок 1-1,5 мес.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008