Диета канадских диетологов 

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Самая строгая диета - есть только то, что полезно, поневоле постоянно будешь полуголодным."
 

Рецепт диеты для похудения от канадских диетологов

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  2-3 кг в неделю

Продолжительность -  2-3 недели

Есть два варианта канадской диеты. Данный вариант разработан канадскими диетологами. Как все диеты от диетологов, канадская диета хорошо сбалансирована и может применятся длительное время без существенного вреда для здоровья. Важное правило канадской диеты от диетологов - не есть после 18.00. Так же, во время диеты необходимо соблюдать достаточный водный режим - пить не менее 1,5-2 литров воды в день и побольше двигаться. Количество жира во время диеты так же ограничено до 1 столовой ложки растительного масла /лучше оливкового/ в день для заправки салатов.

Примерное меню диеты от канадских диетологов:

fotodiet.ru Завтрак: Хлеб (черный) или булка из муки грубого помола; творог или сыр или 2 яйца; кофе или чай без сахара.
fotodiet.ru Второй завтрак: 2 любых фрукта.
сайт fotodiet.ru Обед: Нежирное мясо, куриное филе или рыба (изредка – куриные сосиски); бурый рис или макароны из цельнозерновой муки (иногда – печеный картофель); салат.
fotodiet.ru Полдник: Несладкий сок, зеленый чай, остатки обеда.
fotodiet.ru Ужин: Салат или тушеные овощи (за исключением картофеля и моркови), мясо или рыба, зеленый чай.

При соблюдении данного рациона питания и достаточных физических нагрузках за неделю можно похудеть на 2-3 кг. Применять такую диету можно в течение двух-трех недель.

Смотрите так же: канадская диета для быстрого похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008