Кефирно-апельсиновая диета

Человек есть то, что он ест

Рецепт кефирно-апельсиновой диеты для похудения

кефирно-апельсиновая диета

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 3-4 кг

Срок применения - 5 дня

Это очень простая диета для быстрого похудения, которую так же можно с успехом использовать для разгрузочных дней. Апельсины богаты клетчаткой, витаминами и создают ощущение сытости, а кефир улучшает работу пищеварительного тракта, и полезен для здоровья. Поэтому, для здоровья и похудения сайт fotodiet.ru рекомендует именно эту диету.

Меню кефирно-апельсиновой диеты очень простое. В день нужно выпивать 1 литр обезжиренного кефира и съедать 3 апельсина. Так же, во время диеты разрешено пить зеленый чай без сахара и обычную воду. Лучше всего разбить дневную норму продуктов на 5 приемов пищи. При желании, можно заменить апельсины на мандарины или грейпфруты. Эффективность диеты при этом не пострадает.

Если по окончании диеты еще неделю соблюдать  следующее меню, том можно сбросить еще 4-5 кг:

Завтрак: стакан кефира и апельсин
Полдник: стакан кефира апельсин
 Обед: стакан кефира 200 грамм курицы без шкурки или вареной рыбы
Ужин: стакан кефира апельсин

Отзывы. Кефирно-апельсиновая диета переносится достаточно хорошо. А если вы дополните ее последующим недельным питанием, то сброшенные килограммы, обычно, уходят на долго. Однако эту диеты следует с осторожностью применять при хронических заболеваниях.

Смотрите так же: полосатая кефирная диета

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: