Кишечник оздоровление

Самое простое облегчение в жизни - облегчение кишечника

Рецепт диеты для оздоровления кишечника

диета для оздоровления кишечника

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  7 кг

Срок применения - 10 дней.

Проблемы с кишечником знакомы большинству взрослого населения нашей страны. Связано это со многим причинами, главная из которых – неправильное питание. Чаще всего проблемы с кишечником проявляются в виде запоров, сбоев стула, повышенным газообразованием, плохим самочувствием, вялостью. Кроме того, нарушение функции кишечника ведет к различным заболеваниям внутренних органов и так же к ожирению. По мнению сайта fotodiet.ru  здоровый кишечник - основа здоровья всего организма.

Диета для оздоровления кишечника способна за короткий срок значительно улучшить его работу, нормализовать обменные процессы в организме и сбросить лишний вес.

Диета легка в применении и неплохо переноситься. Единственное ограничение – не следует использовать при тяжелых физических нагрузках.

В случае значительных нарушений в деятельности кишечника рекомендуется перед применение диеты провести очистительные процедуры. Это может быть чистка кишечника по Уокеру, Гогулан или даже обычная моторная чистка кишечника.  

Основное правило диеты для оздоровления кишечника – нельзя употреблять соль, сахар, хлеб, газированную воду.

Питье воды не ограничивается и даже приветствуется. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки. Предпочтение следует отдавать чистой негазированной воде.

Во время соблюдения диеты можно принимать поливитамины. 

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Меню диеты оздоровления кишечника на каждый день: 

1 и 2 день - совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

обед: 200 г. вареной говядины, помидор.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

5 день.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

6 день.

завтрак: геркулесовая каша.

обед: геркулесовая каша.

7 день.

завтрак: чашка кофе.

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.

8 день.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

обед: кефир.

9 день.

завтрак: кефир.

обед: рыба, чай.

10 день.

завтрак. кефир.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.  

Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях почек и сердечнососудистой системы.

Смотрите так же: клубничная диета для похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: