Китайская диеты на 21 день  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  " Самый простой способ похудеть - это есть, когда не испытываешь чувства голода, и голодать, когда есть хочется. "
 

Рецепт китайской диеты второй варианткитайская диета на 21 день

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - до 7-8 кг /до 15 кг/

Срок применения - 21 день.

Китайская диета на три недели относится к жестким диетам для похудения и поэтому переносится недостаточно хорошо. Однако, если вы выдержите весь срок диеты, то будете вознаграждены значительным снижением веса.

Особенно тяжело переносится первая неделя диеты, затем организм привыкает и на второй неделе диета переносится значительно легче. Третья неделя отличается большим разнообразием продуктов и позволяет мягко выйти из диеты и закрепить достигнутые результаты.

Весь срок диеты нельзя употреблять соль, алкоголь, специи, мучные и рафинированные продукты. В дополнение к зеленому чаю старайтесь пить больше воды. Не переутомляйтесь и больше бывайте на свежем воздухе.

Меню китайской диеты на 21 день

Первая неделя.
Три раза в день, на завтрак, обед и ужин, съедать одно яйцо и один апельсин. Пить только зеленый чай без сахара.

Вторая неделя.
Любая крупа, кроме манной и перловой, замачивается на ночь, а утром варится на воде без соли и сахара. Употребляемое количество не ограничивается. Пить, как и первую неделю, только зеленый чай без сахара.

Третья неделя.
Разрешены любые овощи и фрукты в свежем или вареном виде, овощные рагу, тушеные на растительном масле с добавлением соли. Пить, помимо зеленого чая, можно соки и морсы.

Отзывы о китайской диете самые положительные. На ней действительно можно похудеть на 7-10 кг за три недели. Однако, диету нельзя использовать при хронических заболеваниях.

Смотрите так же: диета Ларисы Долиной

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008