Ножки мирового стандарта - книга  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Красивые ноги заканчиваются в сердце мужчины."
 

Книга - Шмитт, Ф.; Тайверс, С. "Ножки мирового стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц и бедер" ножки мирового стандарта книга

Для каждой женщины, которая обеспокоена состоянием своих ног, рекомендуем прочитать эту очень занимательную книги.

Она написана разработана в Центре поддержания формы тела "Сансет Плаза", который находится в самом сердце одного из наиболее фешенебельных районов Лос-Анджелеса.

В книге "Ножки мирового стандарта" представлена 6-ти недельная программа для изменения формы ваших ног и придания им красоты, стройности и привлекательности.

Программа состоит из комплексов упражнений, каждый из которых рассчитан на неделю. Однако, для большей эффективности, программа разрешает выполнять упражнения каждого комплекса на 2 недели.

Все упражнения описаны очень подробно и сопровождаются фотографиями. Эту программу прошло множество женщин, как в Америке, так и у нас в стране.

Отзывы о программе "Ножки мирового стандарта" от восторженных, до очень восторженных. Однако это касается, прежде всего тех, кто обладал достаточной настойчивостью и смог закончить курс до конца. Для нетренированных людей программа может оказаться достаточно тяжелой. Боли в мышцах могут сохраняться все шесть недель занятий. Это связано с тем, что упражнения здесь подобраны самые разнообразные и не возникает привыкания к ним. Что бы уменьшить эти симптомы, рекомендуется массаж, обертывания, сауна и водные процедуры. Рекомендуется в течение хотя бы двух недель, заняться бегом, и только после этого приступить к выполнению курса. Так же следует обратить внимание на тот факт, что первые две недели объем бедер может даже несколько увеличиться. Это связано с тем, что в первые недели происходит наращивание мышечной массы, а процесс сжигания жира несколько запаздывает. Однако по истечении 6 недель вы будете приятно удивлены. Объем бедер уходит может уменьшиться на 5-10 см и даже больше. Кроме  ног, комплекс упражнений хорошо укрепляет живот и спину.

В дополнение к упражнениям рекомендуется воспользоваться какой-нибудь длительной диетой для похудения, или системой питания. Например - системой минус 60 Екатерины Миримановой. В таком случае, процесс похудения может значительно ускориться. И прекрасными формами ваших ног будут восхищаться сотни поклонников.

 
Книга ножки мирового стандарта. эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц и бедер - купить книжку в книжном интернет магазине ozon.ru с доставкой по выгодной цене

Смотрите так же: диета для бедер

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008