Диета любимая отзывы и результаты

Диета любимая 7 и 12 дней отзывы, результаты

Диета любимая, ее 7-дневный вариант относиться к жестким диетам. Будьте готовы к ухудшению самочувствия, слабости, головным болям, снижению работоспособности особенно в первые дни диеты. Поэтому, физические нагрузки должны быть снижены. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе, плавание, водные процедуры, массаж, которые ускорят похудение и облегчают протекание диеты. Очень хорошо, если все 7 дней диеты провести на свежем воздухе где-нибудь в деревне на даче и, желательно, на это время взять отпуск.

То же самое касается и 12-дневного варианта диеты. Переноситься он еще тяжелее. Это связано и с продолжительностью диеты и низкой калорийностью ежедневного рациона. При использовании этого варианта диеты необходима определенная подготовленность. Если вы никогда не сидели на диетах, то сразу же начинать с 12 дней жесткой диеты глупо. Даже если вы выдержите весь срок диеты, вы не сможете контролировать себя во время выхода. Переедание после диеты приводит не только к стремительному возвращению лишнего веса, но и к проблемам со здоровьем. Поэтому если вы новичок в деле похудения, то сайт fotodiet.ru настоятельно рекомендует более короткий вариант диеты, а лучше всего, это правильное и сбалансированное питание всю жизнь.

Эффективность диеты, независимо от того, выберете вы диету любимая на 7 или 12 дней, достаточно высока. Однако ваше похудение будет напрямую зависеть от начального веса. При значительном ожирении за неделю диеты можно сбросить до 7 кг, а на 12 дневном варианте - до 11 кг лишнего веса. Если же ваш вес незначительно превышает норму, то и похудение будет менее заметным - 3-4 кг на 7-дневном варианте и - 5-6 кг при 12-дневном.

Помните, что за время диеты организм привыкает к скудному рациону, поэтому выходить из диеты нужно осторожно. При последующем правильном питании эффект от диеты любимая сохраняется довольно длительное время. Повторять диету можно не чаще одного раза в 1,5-2 месяца.

Результаты диеты любимая.

Как отмечалось выше, результаты диеты напрямую зависят от исходного веса. Вот что пишут о своих результатах, люди, использовавшие диету любимая:

Людмила: При начальном весе 78 кг и росте 172 см за 7 дней похудела всего 4 кг. Первые три дня - самые тяжелые, потом легче. Так же не понравились питьевые дни, а вот салатные и фруктовые дни очень даже приятны. Думаю, диета любимая неплохо подходит для быстрого похудения, но второй раз лучше попробую какую-нибудь другую диету на неделю.

Наталья: Нужно было срочно похудеть на 6 кг за неделю. Воспользовалась 7 дневным вариантом диеты. Потеряла 5 кг, но при этом был еще и ежедневный массаж и плавание. Результатом полностью довольна. Если настроится, то диета переноситься легко. Хотела вначале посидеть на 12-дневном варианте, но так долго не вытерпеть, тем боле нужно еще работать. Лучше повторю еще 7 дней через месяц, нужно еще килограмма 3 сбросить.

Вероника: Пробовала диету "любимая" на 12 дней. Оказалась очень суровая диета. Выдержала всего 8 дней, похудела на 6 кг, но на выходе сорвалась и вернулось 3 за два дня. Таким образом в плюсе минус 3 кг. Не понравилось то, что не ходила в туалет и пришлось ставить клизму на 5 день. Ну, и самочувствие все дни диеты было не очень.

Лера: Похудела на диете любимая всего на 3 кг с 48 до 45 кг. Причем все три кг ушли в первые три дня, потом вес встал. Хотелось бы больше от такой трудной диеты.

Смотрите так же: д иета Дюкана, отзывы и результаты.