Мясная диета 

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "В молодости есть зубы, но нет мяса, а в старости есть мясо, но нет зубов"
 

Рецепт мясной диеты для похудениядиета для любителей мяса

Тип диеты - малоуглеводная

Убыль веса -  5-7 кг

Продолжительность - 10 дней

Диета для любителей мяса – еще одна типичная малоуглеводная диета. Но, это довольно жесткий вариант, который рассчитан всего на десять дней. Более длительное употребление мясной диеты может быть опасно для вашего здоровья. Вместе с тем, как все малоуглеводные диеты, при строгом следование рекомендациям, она довольно эффективна для быстрого похудения.

Основа мясной диеты любое мясо, а так же все что делается из мяса /колбасы, ветчина, сосиски, сардельки и др./. кроме этого, разрешена самая разнообразная рыба, морепродукты, яйца в любом виде, а так же овощи /кроме запрещенных/.

Запрещенные продукты: хлеб и мучные изделия, все крупы, сахар и  сахарозаменители, фрукты (т.к. в них тоже содержится сахар), все молочные продукты, овощи - морковь, кукуруза, картофель, алкоголь и различные сладкие напитки.

Основные правила мясной диеты:

- количество мясных продуктов не ограничивается, единственно ограничение – жарить только на оливковом масле;

- количество овощей не ограничено, салаты следует тоже заправлять оливковым маслом;

- не пить после еды не менее 30 минут /лучше час/;

- последний прием пищи не позднее 20.00;

- количество приемов пищи не мене 5 раз в день.

Меню вы можете составить из собственных предпочтений или взять из других распространенных диета, например кремлевской  или воспользоваться нашим вариантом

Примерное меню мясной диеты на день:

fotodiet.ru Завтрак: 100 грамм нежирного мяса без соли и 100 грамм гарнира из разрешенных овощей
fotodiet.ru Второй завтрак: одно вареное яйцо без соли, листья салата
сайт fotodiet.ru Обед: 200 грамм нежирного мяса без соли и 200 грамм гарнира из разрешенных овощей
fotodiet.ru Полдник: салат из овощей
fotodiet.ru Ужин: 100 грамм нежирного мяса без соли и 100 грамм гарнира из разрешенных овощей

Кроме этого разрешено на завтрак и ужин пить несладкий чай из отвара шиповника

Отзывы. Мясная диета, как и все белковые диеты, очень эффективно для похудения. Однако, нужно обратить внимание на наличие достаточного количества овощей в вашем меню. Иначе вам гарантированы тяжелые запоры.

Предупреждение! Данную диету не стоит применять людям с хроническими заболеваниям внутренних органов.

Смотрите так же: любимая диета  для похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008