Диета Моники Белуччи

Как худеет Моника Белуччи.

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - от 3 до 5 кг

Срок применения – от 7 до 14 дней.

Моника Белуччи - вес 63 кг, рост 177 см. Моника – мать двух замечательных дочерей и жена известного французского актера Винсента Касселя.

Потрясающей итальянской актрисе и фотомодели Монике Белучии 52 года. Ее по праву называют второй Софи Лорен. Моника относится к тому редкому типу женщин, который никого не оставляет равнодушными. Эта удивительная женщина, на своем примере она показала миру, что быть красивой и стройной можно в любом возрасте. У Моники очень красивая фигура, но, в отличие от Виктории Бекхем, худышкой ее назвать нельзя. 

Так в чем же секрет ее красоты и стройности?

Конечно, прекрасная Моника придерживается принципов здорового питания. Она давно и полностью отказалась от фаст фуда, газировки, копченостей и сладостей. Моника считает, что можно и нужно есть вкусно. Итальянская кухня как нельзя лучше подходит для этих целей – она вкусна, полезна и в ней много диетических блюд.

В рационе актрисы много свежих овощей и фруктов (особенно цитрусовых), а также нежирные сорта мяса и рыбы. Моника очень любит спагетти с овощами и оливковое масло в любых видах и блюдах.

Также, по мнению актрисы, очень важен питьевой режим - Моника выпивает не менее 1,5 литров чистой питьевой воды в сутки.

Из-за плотного рабочего графика на физические упражнения у Моники почти не остается времени. Но все же она старается обеспечить себе минимальную двигательную активность хотя бы 2-3 раза в неделю (бег, плавание, зарядка).

А главный секрет этой потрясающей женщины это любовь, принятие и понимание себя. Моника считает, что нужно жить с любовью и удовольствием и тогда даже кусочек любимого торта, съеденный на диете, не повредит вашей стройности!

Меню диеты Моники Белуччи на неделю.        

	Завтрак: нежирный йогурт с кусочками фруктов
	Второй завтрак: несладкое яблоко, апельсин
	Обед: нежирное мясо с тушеными овощами или овощной суп
	Полдник: огурец или томат.
	Ужин: небольшая порция спагетти с овощами и тертым сыром. Важно чтобы ужин была за 3-4 часа до сна.

 Это довольная простая диета дает возможность сбрасывать по 2-3 кг в неделю не испытывая особого чувства голода. Однако более двух недель такую диету иcпользовать не стоит.

Смотрите так же: диета Софи Лорен