Одри Хепберн - женщина без возраста

Одри Хепберн родилась  4 мая 1929 г.в городе  Иксель. Умерла в возрасте 63 года 20 января 1993 года.

По знаку зодиака - Телец.

Какой вес и рост был у Одри Хелберн?

При росте 169 кг вес Одри Хеблерн был всего 52 кг.

Основные параметры фигуры: 76-51-86 см.

Уже после того, как окончилась война и прошедшие после нее болезни, Одри очень много занималась балетом, играла в театрах, а позднее начала работать и в кинематографе. И уже в дальнейшем, в течение всей жизни, очень строго регулировала свой вес и фигуру. Которые впоследствии стали эталоном, чудом и загадкой для многих женщин. До преклонного возраста, до шестидесяти двух лет, Хепберн оставалась как будто женщиной без возраста – все такой же воздушной и легкой как сказочный эльф (при росте 170см она весила 42кг). В более позднем возрасте при росте 169 см ее все составлял всего 52 кг.В отличие от известных и знаменитых актрис и манекенщиц история похудения Одри Хепберн, знаменитой на весь мир миниатюрной звезды театра и кино, является достаточно трагической. Будущей звезде мировой величины еще в детстве пришлось приучать себя обходиться минимумом пищи. Из-за этого, а также из-за неправильного питания у Одри развились нарушения обмена веществ, которые так и остались с ней на всю жизнь. Тем не менее, нельзя сказать, что своему волшебному облику почти бестелесного эльфа Одри Хепберн обязана именно и исключительно подобным испытаниям.

Диета Одри Хепберн

Для того, чтобы поддерживать подобную изысканную форму и достигать успеха в кино, театре, и балетных тренировках, Одри Хепберн приходилось достаточно строго соблюдать определенную диету для похудения. Так как даже проведенных ею в юности сложных лет не хватило бы, чтобы сохранить организм в такой легкой, лишенной всего лишнего форме. В своей постоянной диете Одри Хепберн использовала очень простую пищу. Одной из ее особенностей является почти полное отсутствие алкоголя в рационе. Это означает иногда один бокал вина к ужину или обеду.

Какова была диета Одри Хепберн? 

Меню диеты Одри Хепберн

На завтрак она принимала тост из зернового хлеба, несколько чашек кофе с молоком и пару вареных яиц.

В качестве обеда - домашний сыр с салатом из фруктов, возможно йогурт.

Для ужина Одри Хепберн использовала несколько видов овощей и мясо. Макароны актриса также очень любила, но очень редко их себе позволяла и старалась не смешивать макароны и мясо. В общем Одри никогда не смешивала белковую пищу и макароны. Их она могла комбинировать исключительно с салатами.

Изысканные блюда редко появлялись в меню актрисы, так как она их не любила. Как считала она сама, гораздо лучше для еды простая, но хорошо приготовленная пища. Она особенно любила шоколад, лесные ягоды типа малины. Она время от времени покупала плитку шоколада или коробку конфет и за какое-то время в течении одного дня ее съедала. Также в числе ее фаворитов были качественный стейк, салат и другая простая пища, например – хлеб и домашний сыр, как мы уже упоминали.

Смотрите так же: диета Пенелопы Крус