Диета  с перцем чили 

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 "Иногда, проще сесть на шпагат, чем сесть на диету"
 

Рецепт диеты с томатным супом и перцем чили для похудениядиета с перцем чили для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  3-4 кг

Продолжительность -  7 дней

Британцы изобрели интересный способ похудеть для любителей остренького, которая особенно придется по душе предпочитающим мексиканскую кухню. С помощью короля острых перцев – перца чили можно вполне избавиться от лишнего жира и сбросить пару лишних килограммов. Для прекрасного пола придумана лайт-версия – конфеты с перцем, видимо, вместо привычного сладкого.  

Все дело в активных веществах перца чили, которые придают ему жгучий вкус. В первую очередь это капсицин, который вызывает усиленную выработку тепла, ускоряет кровообращение в организме и уничтожает калории.

Учитывая, что западный мир усиленно наращивает жир, то за «волшебную острую диету» весьма серьезно взялись всевозможные комиссии. А в США борьба с лишними килограммами взята под правительственный контроль.  
Так же американские исследователи установили, что брокколи и красные острые перцы чили могут предотвращать рак, замедляя рост раковых клеток.

В дополнение к этому в Японии и штатах будут продавать чудо-пилюли с перцем чили. Правда, нашим согражданам ждать волшебных таблеток придется довольно долго. И пока что можно ограничиться употреблением самого обычного стручкового перца чили. Только придется немножко разобраться в сортах, которых существует весьма немалое количество. Заметьте, чем меньше перчик, тем более жгучим он будет.

Диета с перцем чили основана на употреблении томатного супа с добавлением острого перца. На все время диеты необходимо отказаться от сладкого, мучного, соли. Старайтесь есть как можно больше цитрусовых, огурцов и томатов. В томатах в большом количестве содержится ликопен. Он придает томатам красный цвет и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В сочетании с капсицином такой суп разжижает кровь, усиливает обменные процесс, сжигает жир и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака. Так же такой суп способен положительно повлиять на потенцию.

Рецепт томатного супчика достаточно прост:

Обжарьте 2-3 нарезанные луковицы и 2 ст. л. пюре чили до мягкости, добавьте к ним 1 кг очищенных и нарезанных свежих помидоров, 1 банку (250 мл) консервированных томатов в собственном соку, 700 мл овощного бульона, 4 ст. ложки свежего базилика и приправьте по вкусу. Затем доведите это все до кипения и варите 15-20 минут. Затем взбейте все в блендере или протрите через сито. Вылейте в кастрюлю, подогрейте и подавай с соусом чили.

Меню диеты с перцем чили на неделю:

Понедельник Завтрак: яйца 2 шт, тост из цельно зернового хлеба, чай без сахара.
Перекус: 1 апельсин.
Обед: томатный суп, куриная грудка отварная.
Перекус: 2 чернослива, зеленый чай.
Ужин: обезжиренный творог с 1 ч. л. меда.
Вторник Завтрак: апельсиновый сок, каша, сваренная на обезжиренном молоке.
Перекус: 1 яблоко или груша.
Обед: овощной суп-пюре, 1 кусок нежирной ветчины.
Перекус: 1 стакан кефира или био йогурт.
Ужин: томатный суп.
Среда Завтрак: 2 тоста с маслом и 1 ч. л. меда. чай или кофе без сахара.
Перекус: 1 апельсин.
Обед: томатный суп, паровые котлеты - 2 шт, свежий томат.
Перекус: 2 чернослива или 5-6 шт. фундука.
Ужин: винегрет без картофеля и зеленого горошка. заправленный растительным маслом.
Четверг Завтрак: яичница из 2 яиц, чай.
Перекус: 1/2 грейпфрута.
Обед: отварная говядина 200 г, салат из зеленых овощей.
Перекус: 2 киви.
Ужин: томатный суп, отварной рис с 1 ч. л. соевого соуса.
Пятница Завтрак: 1 порция запеканки творожной, чай.
Перекус: йогурт 125 г.
Обед: томатный суп, запеченый в фольге картофель 1 шт.
Перекус: 1 стакан морса с пониженным содержанием сахара.
Ужин: порция заливной рыбы или студня без приправы (т. е. без горчицы, хрена и т.п.)
Суббота Завтрак: йогурт фруктовый 125 г, фрукт по своему усмотрению.
Перекус: 1 крипс, чай по желанию.
Обед: запеченная на гриле куриная грудка.
Перекус: 2 кураги.
Ужин: томатный суп, отварное филе белой рыбы.
Воскресенье Завтрак: порция мюсли, заправленная обезжиренным молоком.
Перекус: 1 банан.
Обед: томатный суп, кусок цельнозернового хлеба, 1 огурец.
Перекус: 1 стакан кефира.
Ужин: овощная запеканка с пармезаном.

Повторять такую диету рекомендуется не чаще чем через полтора-два месяца.

Но, худея не стоит и забывать о том, что чрезмерное поедания перца чили вполне может привести к язве, учитывая, что для достижения минимального эффекта придется скушать с десяток перцев.

И на последок еще один совет: Если Вы переели перца чили, ни в коем случае не запивайте его водой. Лучше всего выпить молока или заесть перец мороженными или йогуртом. Так же помогает растительное или сливочное масло и сало. Вода, а тем более спиртное только усилят жжение.

Смотрите так же другие диеты на основе диетических супов: диета клиники Майо с жиросжигающим супом - за 7 дней до 8 кг

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008