Пестрая диета
Одни живут, чтобы есть, другие едят, чтобы жить, а остальные едят, чтобы сбросить вес
Рецепт пестрой диеты для похудения
Тип диеты - низкокалорийная монодиета
Убыль веса - 5-6 кг
Срок применения - 7 дней.
Еще одна довольно строгая, но эффективная диета. Она чем-то похожа на диету Ларисы Долиной, хотя и отличается по составу. Соблюдать диету просто – каждый день вы употребляете продукт только одного вида.
Питьевой режим не ограничен, кроме того желательно увеличить количество потребляемой воды до 1,5-2 литров в день. Чай, кофе, соки пить запрещается. Строго придерживайтесь представленного ниже меню.
Меню пестрой диеты на каждый день:
День первый | 500 г овощей. |
День второй | 100 г мяса, жаренного без жира (на решетке). |
День третий | 6 яиц, сваренных вкрутую: |
День четвертый | 400 г отварной говядины. |
День пятый | 400 г отварной рыбы. |
День шестой | 1 кг фруктов. |
День седьмой | как в предыдущий день. |
Отзывы. Пестрая диета переносится не так легко, как хотелось бы. Особенно трудно может быть в первые три дня диеты. Поэтому не переутомляйтесь, старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Выходить из такой жесткой диеты нужно не спеша, постепенно увеличивая количество и калорийность продуктов.
Повторять диету чаше одного раза в 1,5 месяца не рекомендуется.
С осторожностью применять при хронических заболеваниях сердца, почек, печени.
Другие низкокалорийные диеты: перловая диета для похудения
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru