Как похудеть на 7 кг за 10 дней  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Людям все равно, что у тебя в душе, важнее знать сколько ты весишь и с кем спишь."
 

Рецепт диеты для быстрого похудения за 10 дней на 7 кг

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 7-8 кг

Срок применения - 10 дней

Представляем вашему вниманию достаточно жесткую диету для быстрого похудения за 10 дней. Каждый день диеты вам придется принимать продукт только одного вида. При этом нельзя использовать соль и сахар. Однако при заправке вареных блюд и салатов можно добавить сушеные травы или водоросли. Так же во время диеты рекомендуется соблюдать правильный водный режим - ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды без газов. Так же разрешен зеленый чай.

 Весь объем дневной пищи желательно разделить 5-6 приемов.  Пищу тщательно пережевывать. При плохом самочувствии в первые дни диеты можно разово выпивать стакан воды с чайной ложкой меда и соком лимона.

Меню диеты для похудения на 7 кг за 10 дней.

1 день Картофельное пюре из 1 кг картофеля.
2 день От 1 до 1,5 кг свежей капусты /можно использовать в виде салата, но без соли/
3 день 1 кг вареной свеклы
4 день 1 кг сырой моркови
5 день 1 кг яблок
6 день 1 кг свежих огурцов
7 день 1 кг свежих яблок
8 день 1 литр молока 1% жирности
9 день 1 литр кефира 1% жирности
10 день 100 грамм вареного риса

Отзывы. Диета для быстрого похудения за 10 дней достаточно тяжелое испытание.  Что бы облегчить протекание диеты старайтесь не переутомляться и больше бывайте на свежем воздухе. 10 дней довольно длительный срок и ваш организм привыкает к минимальным объемам пищи, поэтому при выходе из диеты соблюдайте осторожность, постепенно увеличивайте объем и калорийность пищи. Сайт fotodiet.ru не рекомендует использовать эту диетуу пи проблемах со здоровьем, а так же если у вас нет опыта использования других диет.

Смотрите так же: как за 10 дней похудеть на 10 кг.

 

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008