Радикальная диета

Все женщины молоды, но некоторые моложе других.

Рецепт радикальной диеты для похудения

Радикальная диета для похудения, отзывы.

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  5-7 кг /до 10 кг/

Продолжительность - 2 недели

Эту диету по праву можно назвать диетой для мазохистов. Мало того, что ежедневное содержание калорий крайне мало, так еще и диета растянута на долгие две недели. По моему мнению сайта fotodiet.ru, на много легче просто провести обычное голодание, чем так мучить свой организм. Но, всегда находятся люди, которые не ищут легких путей. Именно для них приводится рецепт радикальной диеты, рассчитанный на две долгие недели.

Указанное в таблице количество пищи нужно разделить на 4 приема, с учетом того, что последний прием пищи должен быть не позднее 18.00. 

Меню радикальной диеты по дням:

Первая неделя:

Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров
Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши
Среда 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока
Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай
Пятница 0,5 кг яблок или груш
Суббота 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины
Воскресенье 0,5 л кефира

Вторая неделя:

Понедельник 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора
Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом
Среда 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока
Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба
Пятница 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира
Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай
Воскресенье 4 отварных картофелины, 2 яблока

 Количество воды все время соблюдения диеты не ограничено. Рекомендована чистая питьевая води и минеральная вода без газов.

Отзывы. Радикальная диета тяжела в исполнении, особенно первые 4-5 дней. В дальнейшем организм приспосабливается и диета переносится легче. В первые дни диеты вес уходит по 1-2 кг в день. Вторая неделя радикальной диеты позволяет стабилизировать вес, однако, похудение продолжается и в эти дни. За вторую неделю можно сбросить еще 2-3 кг. Если после окончания диеты придерживаться правильного питания, результат сохранится на длительное время.

Повторять диету можно только через 2 месяца, а при наличии хронических заболеваний следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Предупреждение! Так как калорийность диеты мала, может отмечаться слабость и головокружение в  первые дни диеты.

Смотрите так же: морковная диета для похудения

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: