Раздельная диета  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Красота требует жертв. Но все чаще она требует денег."
 

Рецепт  раздельной диеты для похуденияраздельная диета 

Тип диеты - монодиета

Убыль веса -   5-9кг

Продолжительность -  20 дней

Это очень эффективная монодиета. Чем-то похожа на диету Маргариты Королевой, но более продолжительна по времени и отличается составом продуктов.

Основной принцип раздельной диеты – чередование строго белковых дней и дней, в которые принимается только растительная пища.

Полностью исключаются сахар, конфеты, шоколад, масла, выпечки, алкоголь, сдоба.

Хлеб из муки грубого помола не больше двух кусков в день и то, только в растительные дни.

Пить как можно больше воды до 2-2,5 литров в день в виде зеленого чая без сахара и обычной негазированной воды.

Количество приемов пищи – чем чаще, тем лучше.

Старайтесь не есть после 19.00 и больше бывайте не свежем воздухе.

Меню раздельной диеты:

Понедельник весь день только кефир
Вторник весь день только кефир
Среда только строго растительная пища
Четверг только строго растительная пища
Пятница строго белковая пища – яйца, птица, мясо, рыба, сыр /но не копчености, колбаса, сосиски/
Суббота строго белковая пища – яйца, птица, мясо, рыба, сыр /но не копчености, колбаса, сосиски/

Далее весь срок диеты чередуются растительные и белковые дни.

Количество пищи на день строго не ограничивается, что делает диету очень легкой в исполнении.

Диета не только помогает сбросить лишний вес, но улучшает общее состояние организма, особенно кожи волос.

Повторять раздельную диету рекомендуется не ранее чем через 2 мес.

Смотрите так же: диета раздельное питание на 90 дней.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008