Рисово-компотная диета Кемпнера.

Женщины умирают позже мужчин, потому что вечно опаздывают.

Меню разгрузочной рисово-компотной диеты Кемпнера

рисово-компотная диета Кемпнера

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  3-4 кг

Продолжительность - 5 дней

Рисово-компотная диета, или диета по Кемпнеру достаточно эффективна для снижения веса. Основные компоненты диеты рис и компот из сухофруктов. Как известно, рис сам по себе очень полезный для очищения продукт, а компот из сухофруктов снабжает организм необходимыми витаминами и недостающими калориями. Но все же данную диету не стоит проводить более 5 дней подряд.

Рецепт компота для диеты Кемпнера: вода 1,5 литра, сухофрукты 250 грамм, сахар – 100 грамм. Можно варить компот и  из свежих фруктов, яблоки, груши, смородина с добавлением апельсина. Тогда количество фруктов для компота может доходить до 1кг.

Рис желательно неочищенный из расчета 50 грамм сухого продукта на сутки. Рис вариться без соли и масла.

Меню рисово-компотной диеты по Кемпнеру на день:

fotodiet.ru Завтрак:  стакан компота
fotodiet.ru Второй завтрак:  половина суточной нормы рисовой каши и стакан компота
fotodiet.ru  Полдник: стакан компота
сайт fotodiet.ru  Обед:  стакан компота
fotodiet.ru Ужин:  вторая половина рисовой каши и стакан компота

Вечером перед сном: стакан компота

Количество выпиваемой за день жидкости не ограничено /только вода - чай, кофе, соки, напитки, алкоголь исключаются/.

Диета достаточно эффективна для похудения, но так же и не легка в исполнении.

Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях.

Читайте так же другие диеты на основе каш:

Геркулесовая диета

Гречневая диета

Овсяная диета

Чечевичная диета

Рисовая диета

Диета шесть каш

Перловая диета

Ячневая диета

Пшенная диета 

Диета "простая каша"

Диета на манной каше

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: