Сливовая диета

Умей находить радость в жизни - вот лучший способ привлечь счастье.

Рецепт сливовой диеты для похудения

сливовая диета

Тип диеты -  разгрузочная монодиета

Убыль веса -   1 кг

Продолжительность -  1-2 кг

Сливу можно с успехом можно использовать для диеты. Она вкусна, в ней содержаться практически все витамины группы В, а также медь, цинк, много калия, железа, кальция, фосфора, магния и марганца. Слива низкокалорийная - 100 грамм сливы содержат всего 40-50 калорий /в зависимости от сорта/. Она  помогает избавиться от депрессии и тревожных состояний, хорошо укрепляет нервы, делает память острее, помогает восстановлению нормального обмена веществ и повышает потенцию у мужчин. Кроме этого, слива относиться к продуктам, которые выводят из организма лишнюю жидкость и связывают жиры. Поэтому, не удивительно, что сливовая диета является весьма эффективной и полезной для здоровья.

Лучше всего использовать сливовую диету в сезон слив, когда можно выбрать более качественные и полезные сливы, без консервантов и с наиболее полным набором питательных и полезных веществ.

Меню сливой диеты:

Весь день нужно есть сливу, общее количество которой может быть от 1 до 2 кг. Кроме этого, разрешено употреблять зеленый чай и негазированную минеральную воду. Другие продукты запрещены.

Необходимо помнить, что слива обладает и вяжущим действием, поэтому сливовую диету следует с осторожностью употреблять при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Отзывы. Сливовая диета неплохо переноситься. При нормальной переносимости, можно продлить диету до 2-3х дней.

Смотрите так же: грушевая диета

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: