Диета Стройность
Там, где все горбаты, стройность становится уродством
Диета стройность для похудения
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5-6 кг
Срок применения - 6 дней.
Диета "Стройность" очень эффективная, но и в то же время очень трудная, особенно в первые два дня, но все это компенсируется быстрым и значительным снижением веса не менее 2 кг в день/. Все это делает данную диету довольно популярной для похудения.
Особенно трудно выдержать первые два дня диеты, когда рацион ограничивается молоком и томатным соком. В дальнейшем, меню несколько расширяется и диета переносится легче. Однако, переутомляться во время диеты не стоит. Обязательно обратите внимание на выход из диете - по продолжительности он должен быть не менее 5-7 дней.
Меню диеты "Стройность":
День первый | 2 стакана молока и 2 стакана томатного сока за весь день. |
День второй | 2 стакана молока и 2 стакана томатного сока за весь день. |
День третий |
завтрак - кусочек хлеба намазать сливочным маслом и полить чайной ложкой меда обед - 100 грамм вареной курицы ужин - 2 вареных яйца, можно всмятку или жарить без масла. |
День четвертый |
завтрак - кусочек хлеба намазать сливочным маслом и полить чайной ложкой меда обед - 100 грамм нежирной вареной рыбы ужин - 2 вареных яйца, можно всмятку или жарить без масла. |
День пятый |
завтрак - 2 яблока или 2 апельсина обед - овощной салат /без картофеля и не заправленного ни сметаной, ни растительным маслом, ни майонезом. ужин - любые фрукты кроме бананов /не передать/. |
День шестой |
завтрак - 2 яблока или 2 апельсина обед - овощной салат /без картофеля и не заправленного ни сметаной, ни растительным маслом, ни майонезом. ужин - любые фрукты кроме бананов /не передать/. |
Для получения хороших результатов не разрешается менять сочетание продуктов. Пейте больше воды и гуляйте на свежем воздухе.
С осторожностью применять при хронических заболеваниях.
Другие популярные низкокалорийные диеты: английская диета, диета Ларисы Долиной,
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru