Продукты богатые витамином С  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Здоровье - это эпизод между двумя болезнями."
 

Содержание витамина С в продуктах питания

Витамин С или аскорбиновая кислота необходима крайне необходима организму.

Таблица продуктов с высоким содержанием витамина С на 100 грамм

Продукт

мг/100г

Шиповник сухой

1200

Шиповник свежий

470

Перец сладкий красный

250

Смородина черная

200

Облепиха

200

Петрушка, зелень

150

Перец сладкий зеленый

150

Грибы белые сушеные

150

Капуста брюссельская

120

Укроп

100

Черемша

100

Рябина садовая красная

100

Капуста цветная

70

Апельсины

60

Грепфруты

60

Земляника

60

Капуста краснокочанная

60

Шпинат

55

Хрен

55

Капуста белокочанная

50

Щавель

43

Лимон

40

Мандарины

38

Печень говяжья

33

Крыжовник

30

Лук зеленый

30

Редис

25

Томаты

25

Ананас

20

Банан

10

Брусника

15

Яблоки

10

 

Смотрите так же: продукты богатые витамином А

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008