Томатная диета

Женщины как соль. И с ними не сладко, и без них невкусно.

Рецепт диеты на томатном соке для похудения 

диета с томатным сокомТип диеты - низкокалорийная, малоуглеводная

Убыль веса -   4-6 кг

Продолжительность -  12 дней

Если вы любите томатный сок, то обязательно попробуйте томатную диету. Это диета проста в исполнении, не требует экзотических продуктов и неплохо переноситься. Томатный сок в диете применяется перед каждым приемом пищи. При таком потреблении он стимулирует пищеварение и мешает отложению жира в организме.

В томатной диете ограничивается количество углеводов. Полностью исключаются такие продукты, как сахар, мучные и сдобные изделия, торты, конфеты, кондитерские сладости. Рекомендуется больше потреблять овощи и фрукты.

Меню томатной диеты на день:

fotodiet.ru Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла или полчашки нежирного творога с фруктовым салатом.
сайт fotodiet.ru  Обед: стакан томатного сока, полчашки вареного риса с небольшим количеством овощей, а на десерт сырое или печеное яблоко или 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, политый растительным маслом в объеме столовой ложки, а на десерт - 100 г винограда.
fotodiet.ru Ужин: стакан томатного сока, 100 г говяжьего фарша, приправленного перцем и зеленью, немного тушеных грибов с луком, две вареные картофелины небольшого размера или половина отварной и ободранной куриной грудки, отваренной с овощами, и пол чашки отварного риса.

В промежутками между основными примами пищи можно выпить стакан томатного сока. Томатный сок полезный продукт, он улучшает процессы пищеварения, содержит полезные для организма витамины: С, каротин, витамины группы В, богат лимонной и яблочной кислотой.

Но старайтесь употреблять качественный томатный сок, поскольку в продаже очень большое количество концентратов, которые к томатному соку имеют очень отдаленное отношение.

Отзывы. Диета на томатном соке достаточно разнообразна и поэтому неплохо переносится. Именно по этой причине ее смело можно соблюдать даже две недели. Однако, будет не лишним добавить к ежедневному меню поливитамины с микроэлементами.

Предупреждение – при подагре, из-за содержания щавелевой кислоты, томатный сок противопоказан.

Другие популярные диет для похудения: диета с томатным супом

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: