Тощая диета на две недели

Умная женщина, если и делает из мужчины тряпку, то хотя бы модную.

Рецепт тощей диеты на 14 дней

тощая диета на 14 дней

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 7-8 кг

Срок применения - 14 дней

Очень жесткий вариант тощей диеты, рассчитанный на  две недели. Ежедневная калорийность пищи крайне мала, поэтому, соблюдать такую диету без подготовки опасно для здоровья. И если у вас раньше не было опыта использования жестких диет, хотя бы недельной продолжительности, от этой диеты лучше отказаться.

На таком жестком рационе, приближенном к абсолютному голоданию организм не может полностью перейти на внутренне питание и поэтому, убыль веса особенно значительна.

Меню тощей диеты на 14 дней.

1 день зеленый чай
2 день  4 стакана кефира
3 день 1 бутылка минералки
4 день 1 яблоко
5 день 4 стакана молока
6 день  зеленый чай
7 день 4 стакана молока
8 день 2 яблока
9 день литр кефира
10 день 2 огурца
11 день зеленый чай
12 день литр молока
13 день 3 яблока
14 день минеральная вода

Во время диеты нужно пить как можно больше обычной воды и не переутомляться.

Если вы успешно прошли все дни этой сложной диеты, то обязательно обратите внимание на выход.

Выходить из диету нужно осторожно, примерно так же, как из голодания. Первый день на соках, затем  в рацион можно добавить тушеные овощи, фруктовые чаи. И ни в коем случае нельзя использовать поваренную соль, как во время диеты, так и первую неделю после.

Смотрите так же похожую диету: диета медиков на 14 дней.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Подписывайтесь на наши группы: