Яично-медовая диета
С тех пор как кулинария усовершенствовалась, люди едят вдвое больше того, чем требует природа.
Рецепт яично-медовой диеты для похудения
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 2-2,5 кг
Срок применения - 3 дня.
Яично-медовую диету по составу продуктов можно отнести к низкокалорийным диетам, а по продолжительности – это типичная быстрая диета. Ее основной особенностью является странное, на первый взгляд, сочетание меда и яиц. Но, это только на первый взгляд. В действительности чайная ложка меда, взбитая с двумя яичными желтками и составляет основу диеты. Именно она дает организму необходимы витамины и микроэлементы, а так же белки и углеводы. Еще один важный компонент яично-медовой диеты – половинка лимона. Его можно съедать отдельно, или заправлять им чай, но можно добавить и в состав взбиваемой смеси. Яично-медовая диета, по мнению сайта fotodiet.ru хорошо подойдет для быстрого похудения, а так же как вариант разгрузочной диеты.
Меню яично-медовой диеты:
Первый день
![]() |
Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером. Чашка чая или кофе с лимоном. |
![]() |
Обед: Чай или кофе с чайной ложкой меда 90 г сыра. |
![]() |
Ужин: бульон – 1 чашка + кусок хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. Чай с лимоном. |
Второй день
![]() |
Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном. |
![]() |
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе. |
![]() |
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном. |
Третий день
![]() |
Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном. |
![]() |
Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат заправленный лимоном (200 г). |
![]() |
Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г. 1 яйцо. Чай с медом (1 чайная ложка). |
Отзывы. Яично-медовая диета достаточно сбалансирована и хорошо переносится. Однако более 3 дней все же применять ее не стоит. Но, основной компонент диеты - смесь желтков с медом, можно с успехом применять и в обычном питании Повторять диету можно не чаще 1 раза в 2 недели.
Как и в большинстве других, распространенных диет, разрешается пить воду в любом количестве. Желательно не есть после 18.00.
Предупреждение! Данная диета не рекомендуется тем, у кого есть аллергия на мед и яйца.
Другие низкокалорийные диеты: английская диета
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru