Книга "Здоровые привычки"  

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

  "Хороший диетолог не обязательно должен быть худым"
 

Книга диетолога Лидии Ионовой "Здоровые привычки". Как похудеть за 12 недельЗдоровые привычки. Книга диетолога Лидии Ионовой

Предлагаем вашему вниманию еще одну очень интересную книгу для желающих похудеть.

Книга «Здоровые привычки» написана практикующим диетологом Лидией Ионовой. В 2002 году она организовала собственную клинику, где был накоплен большой опыт работы с людьми страдающими ожирением. Все эти наработки были положены в создание этой книги.

Программа, описываемая в этом своеобразном авторском учебнике, рассчитана на 12 недель, именно за такой срок, по мнению автора можно кардинально изменить свои пищевые привычки и начать худеть. И хотя за это время вы вряд ли достигнете идеального веса, но те изменения, которые  произойдут за это срок, станут основой вашего идеального веса в будущем.

В книге вы найдете много полезных материалов. Лидия Ионова рассматривает основные причины ожирения, его вред для здоровья. Так же вы найдете таблицы для расчета вашего оптимального веса, шаблоны дневников, рекомендации по составлению собственного меню и еще много-много других полезностей и вкусностей.

В книге «Здоровые привычки» большое внимание уделяется психологии правильного питания, ведь именно проблемы психологического характера заставляют нас заедать свою неудовлетворенность избыточным количеством пищи. Можно сказать, что это своеобразный психологический практикум по снижению лишнего веса.

Итак, если вы хотите не просто быстро сбросить несколько лишних килограмм, а похудеть навсегда – эта книга для вас.

 
Купить книгу можно в интренет-магазине на OZON.ru

Советуем прочесть: книгу Пьер Дюкана "Я не умею худеть"

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

 

 

 

 
Бесплатный онлайн калькулятор на нашем сайте:

Диеты по алфавиту
Диеты от знаменитостей

Диеты по авторам

Как я похудел/а/. Диеты наших читателей.
Лечебные диеты /столы/

Национальные диеты для похудения

Разгрузочные диеты
Быстрые диеты  для похудения

Длительные диеты для похудения

Диеты на основе каш

Диеты на основе супов

Диеты для похудения на основе цитрусовых

Монодиеты

Низкокалорийные диеты
Малоуглеводные диеты

Маложирные диеты
Диеты по знакам зодиака

Системы питания
Калорийность продуктов
Диеты от диетологов

 

ГЛАВНАЯ

 БИБЛИОТЕКА

ФОРУМ

КОНТАКТЫ

 

 

       

  Внимание!! Обязательно ознакомьтесь с "Правилами использования содержания сайта и отказом  от ответственности. "Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения. При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Твоя диета. Диеты для здоровья и похудения.  http://fotodiet.ru/ E-mail: sessiliy @gmail.com © Все права защищены.  с 2008