Диета 5 трав. Меню, отзывы.

Рецепт диеты 5 трав для похудения

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 5-6 кг

Срок применения - 5 дней

Диета 5 трав позволяет за 5 дней сбросить до 5 лишних килограмм, а так же очистить организм от шлаков и токсинов.

Преимущество такой фито-диеты заключается в простоте использования, доступности и эффективности. Кроме этого, вам не придется сильно менять ежедневное меню, хотя некоторые ограничения в питании все же придется сделать.

Предлагаемые настои трав ускоряют пищеварение, нормализуют обмен веществ в организме и хорошо сочетаются с ежедневным меню. Сайт fotodiet.ru рекомендует использовать эту диету для быстрого похудения.

Основные правила диеты 5 трав:

- во время диеты желательно исключить белковую пищу и полностью отказаться от употребления спиртных напитков;

- исключаются другие жидкости /чай, кофе, соки, газированные напитки/, при сильной жажде можно использовать обычную питьевую воду без газов.

- количество приемов пищи строго ограничено;

- желательно придерживаться представленного ниже меню.

Меню диеты 5 трав:

Каждый день обязательно употребляйте настой из трав и необходимые продукты:

*ДЕНЬ ПЕРВЫЙ*	Имбирный напиток и рис /рис, лучше не очищенный, используется как адсорбент/. Травы: зеленый чай с добавление имбирного корня и обыкновенной корицы. Выпивать 4-5 раз в день, желательно перед приемом риса. /Имбирный напиток – тонизирует пищеварение, ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира/. Отварите 200 грамм риса, разделите на 5-6 приемов и употребляйте в течение дня.
*ДЕНЬ ВТОРОЙ*	Чай из цветков календулы с молоком и ванильный творог. Выпивайте 4-5 чашек чая из цветков календулы с молоком перед приемом творога./цветки календулы хорошо очищают кишечник, совместно с молоком способствуют нормализации микрофлоры кишечника/. 500 грамм не жирного творога добавьте пищевой ванилин, разделите на 5-6 приемов и съедайте в течение дня. /Творог полезный диетический продукт, используется во многих диетах, например, творожной, творожно-йогуртовой, дает ощущение сытости, хорошо питает организм./
*ДЕНЬ ТРЕТИЙ*	Чай из ромашки с медом и геркулесовая каша. Выпивайте ежедневно 4-5 чашек ромашкового отвара с медом перед геркулесовой кашей. /ромашка отличный антидепрессант, улучшает обмен веществ, а мед помогает сжиганию жиров, снабжая организм глюкозой и полезными веществами, так же как, в медовой диете/. Отварите 200-300 грамм геркулесовых хлопьев, употребляйте 5-6 раз в день. /овсяные хлопья содержат много клетчатки и способствуют похудению и очищению организма.
*ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ*	Зверобой с лимоном и гречневая каша. Выпивайте 5-6 чашек чая из зверобоя /1 ч.л. зверобоя на стакан воды, заваривать в термосе/, употреблять перед приемом гречневой каши. /зверобой, чудесное растение от 100 болезней, содержит микроэлементы и ускоряет обмен веществ/. Отварите 200-300 грамм гречневой крупы, разделите на 5-6 приемов и употребляйте в течение дня запивая отваром из зверобоя с добавлением дольки лимона.
*ДЕНЬ ПЯТЫЙ*	Чай из шиповника с яблоками. Заварите стакан плодов шиповника на 1 литр воды в термосе или на водяной бане. Употребляйте в течение дня 5-6 раз. /шиповник богат витамином С, снижает утомление, сжигает жировые клетки/. В течение дня можно съесть килограмм яблок, разделив это количество на 5-6 приемов.

Выход из диеты.

Постепенно возвращайтесь к прежнему рациону, стараясь не употреблять тяжелую, жирную пищу, сладости. Один раз в день используйте отвары из трав вместо чая. При таком режиме питания ваш вес постепенно придет в норму.

Отзывы. Диета 5 трав эффективна для быстрого похудения. Она хорошо переноситься и позволяет, без вреда для здоровья ,сбросить несколько лишних килограмм. Однако, повторять такую диету можно не раньше чем через месяц.

Противопоказана при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта и непереносимости некоторых компонентов диеты.

Смотрите так же: диета 5 столовых ложек.