Диета Алисии Сильверстоун

Существует и лучший мир, но там все очень дорого.

Рецепт диеты для похудения от Алисии Сильверстоун

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  1,5-2 кг

Срок применения - 3 дня.

Если вы хотите быстро и без особых потрясений сбросить несколько лишних килограмм обязательно воспользуйтесь диетой Алисии Сильверстоун. Всего за три дня с помощью приятных и вкусных продуктов,  вы не только уменьшите свой вес, но и нормализуете обмен веществ. И хотя в данной диете ограничено потребление жиров и углеводов и уменьшено суточное количество калорий, вы не будете испытывать чувства голода. Все эти преимущества позволили этой диеты быть чрезвычайно популярной уже длительное время не только в Европе и Америке но и в нашей стране. Очень удобно то, что меню диеты расписано достаточно подробно по дням, но для достижения большего эффекта лучше всего не менять состав продуктов.

Меню диеты Алисии Сильверстоун для похудения:

День первый Завтрак:
170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком. 
Обед:
170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин:
115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса. 
Десерт:
2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.
День второй Завтрак:
2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами). 
Обед:
1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин:
2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата. 
Десерт:
2 сливы, 1 чашка шербета.
День третий Завтрак:
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом. 
Обед:
1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба. 
Ужин:
2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи. 
Десерт:
1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Повторять диету можно не чаще одного раза в месяц. 

Смотрите так же: диета от диетолога Маргариты Королевой

Категории диет:

Подписывайтесь на наши группы: